ความถี่ในการทานธัญพืช

จะบอกว่า ชอบทานธัญพืชของ  DIAMOND GRAINS มากๆ  คือทานตลอด 3 มื้อ (ใส่นมจืด) ทานเกือบทุกวัน แต่ไม่ได้ทานแทนข้าวนะคะ แทนเหมือนเป็นขนมหลังมื้ออาหารมากกว่า   ไม่รู้ว่าจะมีผลเสียอะไรกับร่างกายบ้างรึป่าว?  แต่ที่รู้สึกได้คือ เหมือนระบบขับถ่ายดีขึ้นค่ะ