เพิ่มความสูง

ตอนนี้ อายุ 17 สูง 171 ครับ จะสูงได้ถึง 180 มั้ยครับ? ถ้าได้ไม่ถึงนี่โอกาสที่จะสูงมากที่สุดประมาณเท่าไหร่ครับ แล้วต้องออกกำลังกายยังไงและทานอะไรให้สูงเพิ่มขึ้นครับ

พอดีเราอยากออกกำลังกายแต่เลิกงาน 2 ทุ่มทุกวัน มีใครพอจะรู้จักฟิตเนสดีๆแถวสุขสวัสดิ์ 14 หรือแถวจอมทองและบริเวณใกล้เคียงบ้างมั้ยคะ อยากได้ฟิตเนสที่ปิดไม่ต่ำกว่า 4ทุ่มและผู้หญิงสามารถเดินทางไป-กลับได้แบบ

อยากสูงสัก180จะเป็นไปได้มั้ยครับออกกำลังกายทุกวันว่ายน้ำทุกอาทิตย์ กินอาหารครบ5หมู่

คือ ผมอายุ14จะ15แล้วสูง161น้ำหนัก45 พอมีโอกาสมั้ย พ่อสูง165 แม่สูง148 พี่สาวสูง149 ออกกำลังกายดื่มนมทุกวันพอจะถึง180 หรือ175+ก็ได้ครับ ตอนเด็กคิดว่าความสูงไม่สำคัญ ตอนก็กินนมตลอดครับ อยากสูงมากครับ

ตอนนี้ผมสูง176.2ครับ อยากจะสูง180+

https://www.youtube.com/watch?v=Upf2mVhZnBc 14 ปี. 180 ซม. เข้าบอลไวมากกกกก จิบเบียร์รอ. อายุ18. พร้อมไปโอลิมผิกกกกก

ดูแล้วหน่วยก้านดีมากเลย ดูภาพที่ยืนถ่ายคู่กับประตูซึ่งน่าจะสูงประมาณ 180 ดูสูงกว่ามาก ขอบคุณครับผม

ตอนนี้คิดว่าตัวเองกำลังออกกำลังกายแบบผิดๆอยู่ ใครมีคำแนะนำบ้างครับ ผมอยากเพิ่มน้ำหนักไปด้วย เพราะผอม งบมีไม่มากเท่าไหร่ครับ แต่อยากกินให้มีน้ำมีนวลมากกว่านี้ แล้วก็จะออกกำลังกายให้มีกล้ามขึ้นมาบ้าง ส่