ออกกำลังกายแบบไหนได้บ้าง

สวัสดีค่ะ เราสูง164 หนัก50(โดยประมาณนะคะ) แล้วรูปร่างเรามันแปลกๆ คือขาใหญ่ ต้นแขนใหญ่ พอลงมาอีกจะเริ่มเล็ก แล้วตรงข้างหลังมันแปลกๆ เรามาสังเกตตอนเราถ่ายรูปหันข้างตอนนั่ง แล้วเราก้มนิดหน่อยค่ะ รูปตอนหันหลังก็มีค่ะ ต้องใส่เสื้อตัวใหญ่ๆ  ส่วนเอวเรา29 ดูไม่มีปัญหาอะไรค่ะ แต่เราอยากออกกำลังกายที่มันลดได้ทุกส่วนเลยค่ะ อยากมีเอวด้วย ควรเริ่มยังไงคะ