อายุ 13 น้ำหนัก 75 ควรลดน้ำหนักยังไงดีคะอยากใส่ชุดสวยๆบ้างมีเเต่พุง😭😭😭😭

เล่าย้อนไป 16 ปีตอนนั้นอายุ13 ปีช่วงเข้าวัยสาวก็อยากรักสวยรักงามบวกกับชอบโดนล้อว่าอ้วนก็เลยเริ่มต้นลดน้ำหนักช่วงลดน้ำหนักช่วงแรกเราลดน้ำหนักไปได้ 14 โลภายในไม่กี่เดือนโดยการกินน้อช่วงนั้นนก็อายุยังน้อ

เป็นไทรอยด์เป็นพิษได้ 8เดือนแล้วค่ะ ก่อนจะรู้ว่าเป็นไทรอยด์เป็นพิษ น้ำหนักลงไป13กิโลค่ะ แต่หลังจากกินยา น้ำหนักพุ่งขึ้นเกือบ20 กิโลเลยค่ะ ขึ้นเยอะมาก ทำยังไงให้น้ำหนักลงได้บ้างคะ

ปกติน้ำหนักเราจะอยู่ที่ประมาณ 52-55 กก. แต่หลังจากฝังยาคุมน้ำหนักพุ่งขึ้นไป 68 กก. ฝังอยู่ได้ 8 เดือนก็ไปถอดออกค่ะ แต่น้ำหนักไม่ลงเลย น้ำหนักที่ถอดยาคุมประมาณ 65 กก. ไม่เพิ่มไม่ลด ช่วงปลายปีก่อนเราพยา

คือ

รอบพบกันหมด สัปดาห์แรก อินโดนิเซีย 0 - 0 เวียดนาม เซ็ต คะแนน เริ่มแข่งเวลา 13:30 น. ฟิลิปปินส์ 0 - 0 ไทย เซ็ต คะแนน เริ่มแข่งเวลา 17:00 น. ทุกคู่ ถ่ายทอดสดที่ช่อง วัน ติดตามถ่ายทอดสดผ่านทางคอมพิวเต

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือหนูมีงานโรงเรียนเเล้วต้องใช้ชุด หนูเลยไปซื้อชุดใน Lazada ค่ะ มากจากจีน ทางแอปขึ้นว่าจะถึง วันที่ 24 ตอนเเรกสั่งไปวันที่ 16 พอเข้าไปเช้คก้ขึ้นว่ากำลังจัดส่ง พอมาเช้คอีกรอบทางร้

เดิมเป็นคนกินเก่งอ้วนง่ายมากๆ น้ำหนักขึ้นเป็น 75 ช่วงโควิด ค่อยๆ ลดเรื่อยๆ มา 2-3 ปีจนเหลือ 63-64 กินแบบเฮลตี้สลับทานปกติ ลดขนมค่ะ 6 เดือนที่ผ่านมาเริ่มออกกำลังวีคละ 4-5 วันหุ่นกระชับขึ้นจนคนทักเยอะค่

เราอายุแค่15เองค่ะน้ำหนักพอใจแต่สัดส่วนดูตื้อๆย้วยๆมากค่ะ แต่คือเราอยากพุงลีน ดูแข็งแรง ไม่ป่อง คุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก้แล้ว พยายามงดของมันของทอดมากที่สุด แต่พุงก็ยังป่กินพอวันไหนกินเยอะพุงก้ออก อ