เศร้าทุกครั้งเวลาไปกินข้าวกับครอบครัวคนอื่น

ทุกครั้ง เวลาไปกินข้าวกับครอบครัวอื่น จะรู้สึกเศร้าหรือน้ำตาคลอจนบางครั้งต้องขอลุกไปเข้าห้องน้ำเพื่อที่จะล้างหน้าเช็ดน้ำตา เราพอจะรู้ต้นตออาการของเราค่ะ แต่พอเจอกับสถานการณ์นี้ทีไร กลั้นไม่ค่อยจะไหวทุกทีTT พอจะมีวิธีรับมือกับเหตุการณ์นี้ยังไงได้บ้างคะ