หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทราบว่าผมเล่นบอลแล้วเริ่มมีอาการจุกมาก แต่ผมก็วิ่งทุกวันจันทร์-ศุกร์ วันศุกร์เสาร์อาทิตย์ผมจะเตะฟุตบอล
กระทู้คำถาม
ฟุตบอล
ออกกำลังกาย
วิ่ง
อยากทราบผมวิ่งวันละ5กิโลเมตร ทุกวันจันทร์ถึงพฤหัสบดี วันศุกร์เสาร์อาทิตย์ มาเตะฟุตบอล เริ่มเล่นไม่นานก็มีอาการจุกเหนื่อยมาก อยากทราบเป็นเพื่อนอะไรหรอครับ ผมก็วิ่งออกกำลังกายทุกวัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Hollywood Blockbuster หนังฮอลลีวูด 10,000 ล้าน วันที่ 22 - 28 ธันวาคม เวลา 18.00 น. ทางช่อง MONO29
Hollywood Blockbuster หนังฮอลลีวูด 10,000 ล้านวันจันทร์ - อาทิตย์ ช่วงเวลาประมาณ 18.00 น. เป็นต้นไป วันจันทร์ที่ 22 ธันวาคมนี้ เวลา 17.45 น. The Equalizer 3 | มัจจุราชไร้เงา 3 วันอังคารที่ 23 ธ
MONO29
ผมลดน้ำหนักถูกวิธีไหมครับแนะนำหน่อย
ตอนนี้ผมอายุ23ปีครับมีน้ำหนัก97ส่วนสูง167ผมอ้วนมากครับตอนนี้ผมเลยเริ่มลดน้ำหนักอย่างจริงจังแต่ผมไม่ทราบครับว่าที่ทำอยู่ทุกวันนี้มันถูกต้องหรือเปล่าจึงอยากขอคำแนะนำจากทุกคนว่าผมควรทำอย่างนี้ต่อไปหรือคว
สมาชิกหมายเลข 3705942
บัตร Major M Student ดูฟรีในสัปดาห์เกิด
พอดีสงใสว่าบัตร M student สามารถดูฟรีในวันธรรมดา(จันทร์-ศุกร์) ตอนไปถามทางเพจเขาแจ้งมาว่าสามารถรับสิทธ์ได้เสาร์-อาทิตย์
สมาชิกหมายเลข 7985429
ทำงานโรงงานที่ต้องยืนทั้งวัน มีผลต่อการเล่นฟุตบอลมากแค่ไหนครับ
ก่อนหน้านี้ผมไม่ได้เล่นบอลได้ประมาณ 1 เดือนผมทำงานโรงงาน 8 โมงเช้า ถึง 3 ทุ่ม ทุกวันหลังเลิกงานผมจะไปวิ่ง ประมาณ 40 นาที วิ่งจ็อกกิ้ง 30 นาที อีก 10 นาที วิ่งสลับสปีด ทีละประมาณ 50 เมตร แต่พอเล่นบอลจร
สมาชิกหมายเลข 8636794
ท่านใดว่างช่วยแจ้ง update แผนที่ google map ให้หน่อยครับ
สมาชิกท่านใดว่าง ช่วยทำอย่างไงก็ได้ให้ google map แก้ไขทิศทางจราจร ถนนทางรถไฟสายเก่าปากน้ำ จากสี่แยกสรรพาวุธ (ข้างๆการไฟฟ้าบางนา) ถึง แยกท่าเรือคลองเตย (ประมาณ4กิโล) มีการเดินรถทางเดียว (One-way) แบบก
สมาชิกหมายเลข 1366017
📌🔴 ผังรายการช่อง 3HD เดือนธันวาคม 2568 📌🔴 (ฉบับแก้ไข) รีรันมาราธอน "สะใภ้จ้าว" จันทร์-พฤหัส "บ่วงหงส์" ศุกร์-อาทิตย์
📌🔴 ผังรายการช่อง 3HD ประจำเดือน ธันวาคม 2568 📌🔴 (ฉบับแก้ไข) 📌 ละครหลังข่าว (20.30 - 21.45 น.) วันจันทร์ - พฤหัสบดี ⏭️&
สมาชิกหมายเลข 4962221
Hollywood Blockbuster หนังฮอลลีวูด 10,000 ล้าน วันที่ 15 - 21 ธันวาคม เวลา 18.00 น. ทางช่อง MONO29
Hollywood Blockbuster หนังฮอลลีวูด 10,000 ล้านวันจันทร์ - อาทิตย์ ช่วงเวลาประมาณ 18.00 น. เป็นต้นไป วันจันทร์ที่ 15 ธันวาคมนี้ เวลา 17.40 น. The Tourist | ทริปลวงโลก วันอังคารที่ 16 ธันวาคมนี้ เวลา 1
MONO29
ตอบที
มีพระพุธเป็น ใจ มีพระเกตุเป็น สติปัญญา มีพระพฤหัสบดีเป็น น้ำใจ มีพระจันทร์เป็น รูปกาย-เสน่หา มีพระอาทิตย์เป็น บารมีอุปถัมภ์ มีพระราหูเป็น ผจญโชค มีพระเสาร์เป็น ขันติ มีพระศุกร์เป็น กามา มีพระอังคารเป
สมาชิกหมายเลข 954862
Hollywood Blockbuster หนังฮอลลีวูด 10,000 ล้าน วันที่ 10 - 16 พฤศจิกายน เวลา 18.00 น. ทางช่อง MONO29
Hollywood Blockbuster หนังฮอลลีวูด 10,000 ล้านวันจันทร์ - อาทิตย์ ช่วงเวลาประมาณ 18.00 น. เป็นต้นไป วันจันทร์ที่ 10 พฤศจิกายนนี้ เวลา 18.00 น. Lara Croft: Tomb Raider | ลาร่า ครอฟท์ ทูมเรเดอร์ (ภาค 1)
MONO29
ถ้าไทยออกกฏหมายให้ทำงาน 4 วัน หยุด 3 วัน อยากหยุดวันไหนกัน ??
1.หยุด เสาร์ อาทิตย์ จันทร์ 2.หยุด ศุกร์ เสาร์ อาทิตย์ (ไม่รวมงานกะ)
สมาชิกหมายเลข 8673641
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟุตบอล
ออกกำลังกาย
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทราบว่าผมเล่นบอลแล้วเริ่มมีอาการจุกมาก แต่ผมก็วิ่งทุกวันจันทร์-ศุกร์ วันศุกร์เสาร์อาทิตย์ผมจะเตะฟุตบอล