หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทราบว่าผมเล่นบอลแล้วเริ่มมีอาการจุกมาก แต่ผมก็วิ่งทุกวันจันทร์-ศุกร์ วันศุกร์เสาร์อาทิตย์ผมจะเตะฟุตบอล
กระทู้คำถาม
ฟุตบอล
ออกกำลังกาย
วิ่ง
อยากทราบผมวิ่งวันละ5กิโลเมตร ทุกวันจันทร์ถึงพฤหัสบดี วันศุกร์เสาร์อาทิตย์ มาเตะฟุตบอล เริ่มเล่นไม่นานก็มีอาการจุกเหนื่อยมาก อยากทราบเป็นเพื่อนอะไรหรอครับ ผมก็วิ่งออกกำลังกายทุกวัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามเรื่องวิ่งออกกำลังกายครับ
ผมอยากวิ่งออกกำลังกาย คือวิ่งเช้า 40 นาทีทุกวัน ตอนเย็นก็วิ่งอีกทุกวัน พักส-อา ( ตอนเย็นเล่นฟิตเน็ตเสร็จแล้วถึงวิ่ง ) อยากรู้ว่ามันจำเป็นรึ้ปล่าที่ผมจะวิ่งทั้งต
สมาชิกหมายเลข 2418852
เจ็บข้อเท้าเพราะวิ่ง
สวัสดีครับ รบกวนสอบถามผู้ที่ชำนาญในการวิ่ง ผมพึ่งเริ่มวิ่งออกกำลังกายได้ประมาณ 4 วัน วันละประมาณ 30 นาที ระยะทาง 3-4 กิโลเมตร พอผมวิ่งวันที่ 4 ไปได้สักระยะผมมีอ
สมาชิกหมายเลข 5689230
วิ่งออกกำลังกาย แล้วเจ็บบริเวณหลังเข่า(ข้อพับ) เกิดจากสาเหตุอะไร หรือมีวิธีป้องกันรักษาอย่างไรบ้างครับ?
คือผมเริ่มมาวิ่งจริงจังได้ 2 เดือนแล้วครับ ช่วงเดือนแรกๆผมวิ่งวันละ 3-4 กม. ต่อมา เริ่ม5-8 กม.(ความจริงแรงยังเหลือวิ่งต่อแต่กลัวเข่าจะไปก่อนครับ) ช่วงแรกๆจะวิ่ง
สมาชิกหมายเลข 2873564
เหงื่อไม่ออกตอนเล่นกีฬา
เหงื่อไม่ออกตอนเล่นกีฬา เล่นยังไงก็ไม่ออก ต่อให้เหนื่อยแทบตายก็ไม่ออก แต่เหงื่อมาหลังจากหยุดออกกำลังประมาณ5-10นาที แล้วออกเยอะมาก ร่างกายผมมันปกติไหมครับ ปล.ผมอ
สมาชิกหมายเลข 6273945
วิ่งเพื่อลดความอ้วนมาได้ 3 เดือนกว่าแล้วครับแต่พักหลังมานี้วิ่งแล้วไม่แรงเลยครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ปกติผมจะวิ่ง 30 นาทีทุกวัน โดยที่ไม่เหนื่อยไม่ล้าเลยครับ สามารถวิ่งต่อเนื่องจนจบ 30 นาทีได้สบายๆ แต่พักหลังมานี้วิ่งแค่ 10 นาที ก็เริ่มจุกท้อง
สมาชิกหมายเลข 1778148
ภารกิจของราชบุรีคือการเอาชีวิตรอดจากสนามเปอร์ซิบ สุดท้ายต้องใช้รถเกราะ ตำรวจกว่า 200 นาย คุ้มกันออกสนาม
ไม่นึกว่ามันจะเถื่อนขนาดนี้ หลังจากแข่งจบ เจ้าบ้านชนะ 1-0 แต่คนดูลงมาในสนามกะรุมประชาทัณฑ์กรรมการ ในสนาม เจริญศักดิ์เล่าว่า มีปาหิน อิฐ ขวดน้ำ พลุ ใส่นักฟุตบอล
สมาชิกหมายเลข 7827218
สวัสดีครับ พอดีผมอยากไปดูฟุตบอลที่สนามแอนฟิลด์ ของลิเวอร์พูล (LIVERPOOL) ใครพอจะแนะนำได้บ้างมั้ย
ผมเป็นแฟนบอลทีมลิเวอร์พูล (liverpool) ในชีวิตอยากไปที่แอนฟิลด์สักครั้งครับ ผมยังไม่เคยไป ผมอยากจะรู้ว่าใครสามารถแนะนำ เรื่อง ตั๋ว ที่พัก ค่าโดยสาร เครื่องบิน หร
สมาชิกหมายเลข 7792568
ลงทุนทำสนามบอลหญ้าเทียม ใช้เงินประมาณเท่าไรครับ?
จะลงทุนทำสนามบอลหญ้าเทียมแบบมีโดมด้วยพื้นที่ 2 ไร่ เป็นสนาม 5 คน 2 สนาม อยากทราบว่า ในการลงทุนทำสนาม มีค่าใช้จ่ายอะไรบ้าง (ค่าหญ้าเทียม ค่าดินเทียม ฯลฯ) รวมๆแล้
สมาชิกหมายเลข 3004102
จะดูบอลย้อนหลังยุคเก่าๆได้จากที่ไหน เช่น ยุค 90 (แมนยู บาเยิร์น เชลซี อาเซ เอซีมิลาน ฯลฯ ยูเวนตุส)
ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีเป็น ผญ ที่ชอบดูบอลมาตั้งแต่บอลโลก ปี 2018 ที่ผ่านมา แล้วบังเอิญติดใจมาดูบอลลีกต่อ ทีนี้ พอเริ่มรู้จักนักเตะมากขึ้น เราก็อยากย้อนไปดูนักเตะร
สมาชิกหมายเลข 3796958
🎉❤️❤️✼✼✼[Glory Glory Man United @ EPL : 27] นัวนุงอิรุงตุงนังน้ำยาขนมจีนหน้าโกลแต่ 3 แต้มจ้า ✼✼✼❤️❤️🎉
เอาจนได้ เก่งมากเด็ก ๆ วันนี้บอลอาจจะดูง่วง ๆ ซึม ๆ เล็กน้อย อาจเพราะเข้าสู่ช่วงถือศีลอดกันรึป่าว ไม่แน่ใจ ดูไม่ค่อยมีพลัง และแม้ว่าหน้าโกลเราจะนัวนุงน้ำยาขนมจี
TRouBlEMakeR_NB
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟุตบอล
ออกกำลังกาย
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทราบว่าผมเล่นบอลแล้วเริ่มมีอาการจุกมาก แต่ผมก็วิ่งทุกวันจันทร์-ศุกร์ วันศุกร์เสาร์อาทิตย์ผมจะเตะฟุตบอล