อยากสูงอยากมีกล้ามต้องกินอะไรครับ

กระทู้คำถาม

นักกีฬา ฟุตบอล มวยไทย กีฬา

ผม อายุ15 สูง165 น้ำหนัก 47 อยากสูงอยากมีกล้ามต้องทำยังไงครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7275660

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 7275660 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อยากเพิ่มน้ำหนักต้องทำไงครับ

ผมเป็นคนผอมมาก กินเยอะกินเเล้วน้ำหนักไม่เพิ่มเลย ผมออกกำลังกายทุกวัน น้ำหนักตอนนี้47 สูง165 ควรทำไงดี ขอคำเเนะนำหน่อย

สมาชิกหมายเลข 4829186

รายชื่อสาวไทยรุ่นU17 เก็บตัวก่อนไปชิงแชมป์โลกที่ชิลี

ประกาศรายชื่อนักกีฬาวอลเลย์บอลหญิง รุ่นอายุต่ำกว่า 17 ปี เข้าเก็บตัวสมาคมกีฬาวอลเลย์บอลแห่งประเทศไทย ประกาศรายชื่อนักกีฬาวอลเลย์บอลหญิง รุ่นอายุต่ำกว่า 17 ปี เพื่อเข้าร่วมการเก็บตัวฝึกซ้อม เตรียมความพ

น้องบิ๋ม

เป็นคนผอมมาก อยากสูง และเล่นกล้ามทำยังไงครับ

ตามหัวครับ ตอนนี้ อายุ 17 ปี น้ำหนัก 47 กิโล เคยลองกินพิซซ่าติดต่อ 1 อาทิตย์ น้ำหนักเพิ่มครับแต่สุดท้ายก็ลด สูง 165 กินนมทุกวัน ไม่มีผลเลยครับ ขอคำแนะนำด้วยครับ

สมาชิกหมายเลข 869424

น้ำหนักเท่ากัน สรีระคนที่อ้วนลงพุงไขมันหนาๆ โดนต่อยเจ็บน้อยกว่าคนมีกล้ามท้องไหม

เเบบอ้วนเเบบหม่อมถนัดรับประทานเลยนะ

สมาชิกหมายเลข 6187859

ดื่มเวย์หลัง cardio เป็นไงครับ

สมมุติผมเล่นกีฬาที่ไม่ใช่เวท แต่เป็น บาส บอล มวยไทย ว่ายน้ำ หรือ วิ่ง แล้วพอเล่นเสร็จผมดื่ม whey ผลลัพจะเป็นอย่างไรครับ ช่วยสร้างกล้ามนิดหน่อย หรือ ลงพุงครับ

สมาชิกหมายเลข 2659271

ขอผู้เชียวชาญเรื่องการออกกำลังกายหรือลดน้ำหนักหนอยครับ

ลบ

สมาชิกหมายเลข 8008682

เริ่มออกกำลังกายยังไงดี

คือผมอายุ13ปี มีหุ่นผอม น้ำหนัก 47 ส่วนสูง 165 คือผมอยากมีร่างกายที่เเข็งเเรง เเล้วก็ฟิตเนสอยู่ใกล้โรงเรียนผมมากครับประมาณ300เมตรถึง ถ้าจ่ายรายเดือนก็เดือนละ1300อาจจะเพราะไม่ใช่ฟิตเนสใหญ่เลยไม่เเพงมาก

สมาชิกหมายเลข 7801702

อยากมี ซิคแพ็ค และ ทุกส่วนที่เป็นกล้ามเนื้อครับ

คือตอนนี้ ผมหนัก 53 สูง 165 ครับ อยากทราบว่าควรต้องเริ่มจากตรงใหนก่อนครับ แล้วมีการควบคุมอาหารยังไงครับ

สมาชิกหมายเลข 4253409

ทำไมนักมวยวิ่งเกิน45นาทีแต่กล้ามไม่หายอะคับ??

ต่างจากผมวิ่งเยอะและมาซ้อมมวยต่อและไปเล่นเวท เล่นกล้ามท้องต่อแต่มีแต่คนบอกว่าผมผอมเกินไปแต่ผมไปชั่งน้ำหนักน้ำหนักผมก้เยอะยอะคับซ้อมเสร้จไปชั่งได้57-58โลแต่พอกินเสร้จแล้วไปชั่งเพิ่มมา1โลเป้น59โลเกือบๆ6

สมาชิกหมายเลข 4886315

อยากเป็นนักมวยสากลต้องทำยังไงครับ

ผมอายุ15 น้ำหนัก47 สูง169 อยากเป็นนักมวยสากลครับต้องเริ่มจากอะไรไปทำยังไงถึงจะได้ขึ้นชก

สมาชิกหมายเลข 7391776

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ นักกีฬา ฟุตบอล มวยไทย กีฬา

{room_name}

อยากสูงอยากมีกล้ามต้องกินอะไรครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ