หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินข้าวพุงปล่องตื่นนอนพุงหาย อยากมีซิกแพคมากกว่า
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ก่อนนอนประจําพุงออกตื่นนอนไม่มีพุงแล้วอยากเปลี่ยนพุงเป็นซิคแพคครับต้องทําไง
ปล งงสมัยก่อนกินข้าวอิ่มๆก็ไม่มีพุงตอนนอนตอนนั้นอายุ20ต้นๆพุงออกตอนอายุ30 เมียก็แซวยังคนท้อง3เดือนพุงออกแต่ตื่นตอนเช้าไม่มีพุงแล้วแต่อยากได้ซิคแพคจะเป็นไปได้ไหมกินข้าวอิ่มๆแล้วมันเป็นซิคแพคไม่ใช่พุงอายุ34เองมีพุง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แฟนชอบแซวเวลากลางคืนกินข้าวเสร็จอิ่มๆมีพุง
อย่างกับคนท้องทุกทีพุงป่องมากแต่เวลาเช้าๆ พุงหายไปเช้าๆพุงหาย พอกินข้าวเช้าพุงออกทั้งวันแต่ถ้าตื่นนอนทุกเช้าถ้าไม่กินข้าวไม่มีพุง ปล มันออกเยอะพุงตอนอายุ25อัพยั
สมาชิกหมายเลข 4342672
อายุ32เอง แต่มีพุงอยากได้ซิกแพคต้องทําไง
ก่อนนอนพุงป่องเลยพอตื่นนอนท้องแฟ๊บลงพอกินอาหารนิดเดียวป่องอีกแล้วพุงออกจะทําไงถึงได้ซิคแพคมาแทนครับ
สมาชิกหมายเลข 4342672
เมียชอบแซวพุงป่องทุกครั้งยังกับคนท้อง
แต่เวลานอนตื่นมาพุงมันหายไปแต่พอกินข้าวกินอะไรไปมันป่องทุกทีถ้านอนตื่นมาพุงมันจะหายไป ปล เกียวกับอายุไหม43แล้วครับพวกเพื่อนๆก็มีพุงนะอายุขนาดนี้แต่ของมันไม่หายพ
สมาชิกหมายเลข 4342672
สงสัยทําไมเวลากินข้าวอิ่ม จะมีพุงออก
เช้ากินข้าวพุงออกสายๆพุงหายกลางวันกินข้าวพุงออก เย็นๆกินข้าวพุงออก ตืนเช้ามาพุงหาย ปล มันปกติไหมชีวิตเป็นแบบนี้ตลอดมาสังเกตุตัวเองว่ามีพุงตอนเรียนจบ ปตรี เริ่มท
สมาชิกหมายเลข 4222287
ทําไมเวลากินข้าวพุงจะป่อง
สังเกตุตัวเองครับอายุ33 ปีตอนเช้า กินข้าวพุงจะป่องๆ ตอนกลางวันก็พุงป่องแต่พอกลางคืนนอนตื่นเช้ามาพุงจะแฟ๊บไปเลย ปล แบบนี้เรียกอ้วนลงพุงหรือเปล่าครับ อยากได้แบบหุ
สมาชิกหมายเลข 4342672
Body weight VS Weight training แบบไหนดีกว่ากัน อยากมีหุ่นนายแบบ สวยๆ
เคยลอง weight training อยู่ช่วงนึง แต่ชีวิตประจำวันบริหารเวลาลำบากมาก เพราะยังเรียนอยู่ กว่าจะได้ไปฟิตเนส กว่าจะกลับมากินข้าวอาบน้ำ เคลียงาน บางวันก็ไม่มีเวลาว่
สมาชิกหมายเลข 3148379
บางคนไม่ออกกำลังกายทำไมมีกล้ามหน้าท้อง
สอบถามค่ะ บางคนที่เราเห็นตามไอจี อย่างเช่นไอดอลผู้หญิงเกาหลีบางคน ไม่กินคลีน ไม่ออกกำลังกาย ชอบกิน junk food ด้วยซ้ำ ทำไมถึงมีกล้ามหน้าท้องได้คะ แต่กลับบางคนต้อ
สมาชิกหมายเลข 5398846
คนผอม อยากมีกล้าม มาทางนี้ จะเล่าประสบการณ์การเล่น 5 เดือนให้ฟังครับไม่ยาก
โพสพลีชีพ ใครผอมแห้ง แล้วอยากมีกล้ามเนื้อและสัดส่วนที่ดีขึ้น ฟังทางนี้ !!!!!!!!!! ประสบการณ์ที่จะเล่าต่อไปนี้สามารถนำไปปรับใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชายนะครับไปดูก
สมาชิกหมายเลข 4529572
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
พฤติกรรมการนอนของสามี
ขอเกริ่นก่อนนะคะ เป็นเรื่องเกี่ยวกับ “พฤติกรรมการนอนของสามี” ซึ่งเจ้าตัวอนุญาตให้เอามาเล่าได้ เลยอยากมาขอคำแนะนำ หรือแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนที่เคยเจออะไรคล้าย
สมาชิกหมายเลข 9341841
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินข้าวพุงปล่องตื่นนอนพุงหาย อยากมีซิกแพคมากกว่า
ปล งงสมัยก่อนกินข้าวอิ่มๆก็ไม่มีพุงตอนนอนตอนนั้นอายุ20ต้นๆพุงออกตอนอายุ30 เมียก็แซวยังคนท้อง3เดือนพุงออกแต่ตื่นตอนเช้าไม่มีพุงแล้วแต่อยากได้ซิคแพคจะเป็นไปได้ไหมกินข้าวอิ่มๆแล้วมันเป็นซิคแพคไม่ใช่พุงอายุ34เองมีพุง