▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รู้สึกปวดแผลเป็น เกิดมาจากอะไรใครทราบบ้างคะ
เดือนที่แล้วเราโดนแมวกัดไปฉีดวัคซีนไม่ครบ5เข็มขาดเข็มสุดท้ายแผลหายดีแล้วเหลือไว้แต่แผลเป็นวันนี้ตื่นขึ้นมารู้สึกปวดที่แผลเป็นนิดๆเกิดจากอะไรคะ
สมาชิกหมายเลข 7321608
อยากลดน้ำหนัก
ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยงับ ตอนนี้คือบวมมากไม่ไหวแล้ว
สมาชิกหมายเลข 7313155
ถ้าผมจะออกกำลังกายทั้งเช้าและเย็น เช้ากระโดดเชือก+ลูกกลิ้ง เย็นวิ่ง มันจะเยอะเกินไปจนมีผลกระทบต่อร่างกายระยะยาวมั้ยครับ
เช้ากระโดดเชือก+ลูกกลิ้ง เย็นวิ่ง มันจะเยอะเกินไปจนมีผลกระทบต่อร่างกายระยะยาวมั้ยครับ
รายละเอียดตามนี้ครับ
เช้า
กระโดดเชือกแค่200-300ที ต่อไปคงไม่เกิน500ที
ลูกกลิ้ง20รอบ 2เซ็ท
เย็น
วิ่งไม่เกิน5กิโลเมตร