หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักจาก90ให้ไป60-70ได้ไหม?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สวัสดีครับ ผมอยากจะลดน้ำหนักตัวเองไม่รีบร้อนอะไรผมสูง173น้ำหลัก90+ควรลดยังไงดีครับแบะอาหารการกินขอแบบมีในเซเว่นนะผมทำอาหารไม่เก่งผมมีเวลาครับแต่ว่าผมติดเกมเลยไม่ค่อยได้ออกกำลังกายอยากหาคนช่วยเนะนำครับ ขอบคุณล่วงหน้า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
How to ลดน้ำหนักและดูแลตัวเองยังไงดี
ผมอายุ18 สูง173 หนัก70 กินตามปกติแค่เช้าเที่ยงเย็นตอนเย็นกินน้อยแต่กิน ไม่กินอย่างอื่นนอกจากน้ำ ควรออกกำลังกายยังไงดีครับ ทำมาได้5วันล่ะ อยากมีหุ่นปกติกับคนอื่นเค้าบ้าง
สมาชิกหมายเลข 6867434
อยากสูงเพิ่มเป็น 180 ซม. และหนักเพิ่ม 60 กก. หรือมากกว่านี้ได้หรือไม่?
ตอนนี้ตัวผมอายุ 17 ปีกับ 5 เดือน สูงจากการวัดล่าสุด คือ 173 ซม. และหนัก 55 กก. ครับ แต่ว่าผมอยากสูงเพิ่มเป็น 180 หรือมากกว่า เพิ่มน้ำหนักเป็น 60 หรือมากกว่านี้ สำหรับพ่อผมสูงประมาณ 160 กว่าๆ แล้วแม่ก็
สมาชิกหมายเลข 2174869
เวฟ110i ยางหน้า60/100 หลัง70/90 ได้มั้ยครับ
พอดีผมจะเปลี่ยนยางหน้าหลังเลยอยากถามว่าถ้า หน้าจะใส่เป็น60/100 หลัง70/90หลัง ยางหน้าจะดูไกญ่กว่ายางหลังมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 9080192
ผมหนัก 85 กิโลครับอยากลดภายใน6เดือนให้ได้มากที่สุดควรทำยังไงดีครับ
ผมอายุ 15 ปี หนัก 85 กิโล สูงประมาณ165 ครับ ค่าดัชนีอยู่ที่ประมาณ 31.22 ครับ อ้วนมากจนเอวและน่องแตกลายจึงคิดได้ว่าควรลดแล้วและอยากจะลดน้ำหนักให้ได้มากที่สุดภายใน6เดือนครับ ตั้งไว้ว่าอยากลดลงสัก5-8โลคร
สมาชิกหมายเลข 8416018
ช่างวัดพื้นที่ต่อเติมบ้านยังไงครับ
พื้นที่ตามโฉนด 60 ตรว. พื้นที่ใช้สอย 120 ตรม. ถ้ารวมโรงรถด้วยเป็น 150 ตรม. สนามหญ้า 32 ตรม. จะต่อเติมหลังคารอบบ้าน ผมลองคิดคำนวณโดยนำพื้นที่ใช้สอยไปหักกับพื้นที่ตามโฉนดจะได้ประมาณ 56 ตรม.ที่จะต่อเติมห
สมาชิกหมายเลข 3511752
เอาล้อหน้าเวฟ100iปี2025ขนาด70/90มาใส้หลังได้มั้นกับ ขอบล้อ 1.4 ขอบ17
คือผมจะเปลี่ยนยางหน้าจาก 70/90 เป็นยางหน้า60/100เลยจะถามว่าถ้าเอายางหน้าเดิมจากศูนย์70/90ไปใส่ล้อหลังแทน80/90 ได้มั้ย ใส่กัยวงล้อซี่ลวดขนาดความกว้าง1.4 นิ้ว ได้มั้ย
สมาชิกหมายเลข 9080192
อายุ17 สูง185 น้ำหนัก70 แต่ดูผอมอยากอ้วนทำไงดีครับ
สวัสดีครับคือตอนนี้ผมดูผอมมากเลยไม่ค่อยมีพุง หน้าก็ติดกระดูก ทำอะไรนิดหน่อยเหงื่อก็ออกแล้ว แต่ถ้าตอนกินผมก็กินเยอะมากแต่ไม่อ้วนเลยกลุ้มใจมากครับตอนนี้ ต้องทำอะไรที่ทำให้ดูอ้วนขึ้นบ้างมั้ยครับ *นี้เป็น
สมาชิกหมายเลข 8876481
ช่วยแนะนำการระบายความร้อน CPU และ GPU หน่อยครับ
Edit : 13/11/2025 แก้ไขได้เรียบร้อยครับ สาเหตุเกิดจากเคสเก่าสั้น ซึ่งก็เข้าใจว่าคอมชุดนี้ประกอบเมื่อ 8-9 ปีที่แล้ว CPU และ GPU มันต่ำความร้อนไม่สูงเลยไม่มีปัญหา แต่พอมาอัพเกรดใหม่มันเลยระบายความร้อน
Cascharn
จะขับคลานขวางถนนทำไม ???!!!
ถนนหลายเส้น รถก็ไม่ได้ขับกันเร็วอะไร แต่ทำไมมันต้องมีพวกที่ขับช้ากว่าชาวบ้านมาคลานขวางถนน อยากรู้จริงๆคนพวกนี้ทำไปเพื่ออะไร อย่างเส้นบรมออกสาย4 ที่เห็นท้ายแถวติดหยุดนิ่ง สาเหตุมันมาจากรถขับคลานล้วนๆเ
ton99
รู้ก่อนจะสั่ง เครื่องดื่มยอดฮิต เช้าสายบ่ายเย็น ดื่มกันทุกวัน 😆
มาดูกันซิว่า ทานเครื่องดื่มอะไร ได้พลังงานเท่าไหร่ แล้วดูกันต่อว่า ควรจะเดิน วิ่งแค่ไหน ให้ลดแก้วนี้ที่กินเข้าไปออกไปบ้าง สรุปที่เราอ่านมา จำง่ายๆที่สุดแล้วคือ การเดินออกกำลังกายต้องให้ไ
chilli
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักจาก90ให้ไป60-70ได้ไหม?