How to ขอให้ไม่คิดมากกับชีวิต

มีหนังสือหรือวิธีให้เราปล่อยใจปล่อยจอยอะไรดีก็รับไว้ไม่ดีก็ปล่อยผ่านให้มันเร็วได้บ้างไหม ส่วนตัวเป็นคนคิดทุกเรื่องไม่ว่าจะเรื่องเล็กเรื่องน้อยบางทีมันเหนื่อยอยากคิดมากน้อยลงไม่ต้องไม่คิดเลยก็ได้แค่อยา

เราเป็นคนคิดมากแบบมากๆอ่ะ คิดทุกอย่างเก็บมาคิดทุกอย่าง รู้นะว่าไท่ดีทำให้เสียสุขภาพจิต แต่มันเลิกคิดไม่ได้เอาความคิดนี้ออกจากหัวไม่ได้ ใครทำอะไรนิดหน่อยเราก็เก็บมาคิด ยิ่งเจอคำพูดคำดูถูกโดนแซะที่รร.บ้

ทุกวันนี้คือแบบ อยู่ๆก็เครียด เหนื่อยกับอารมณ์ตัวเองมากๆ ขึ้นๆลงๆอยู่นั่นแหละ คือสภาพแบบซึมไปเกือบทั้งวัน พยายามหาอ่านเรื่องเศร้าให้มันได้ร้องไห้ออกมา อ่านแบบอ่านจริงจังมากแต่ก็ ไม่รู้สึกว่าจะร้องเลย

คือเราป่วยทางจิตเวช หรือ PTSD มานานแล้ว ไหนจะโรคซึมเศร้าช่วง6ปีก่อน และตัวเราก็ป่วยPTSD มาหนึ่งปีสามเดือนแล้ว เข้าโรงบาลถึง4รอบ คือเราจะขอเล่าปัจจุบันก่อนนะว่า วันหนึ่งเราหมดสติ ขณะที่ทำงานตอนนั้นเราก

อยู่ดีๆเรามีอาการหูอื้อด้านขวาเมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมา อื้อเหมือนมีสำลีอุด หรือเหมือนเอามือปิดไว้ แบบทึบๆอ่ะค่ะ อธิบายไม่ค่อยถูกค่ะ แล้วก็ได้ยินเสียงพูดตัวเองลดลง เลยไปหาหมอมาเมื่อวาน หมอบอกว่าเราเป็น

ขอ How to ไม่ให้คิดมากเรื่องแฟนเล่นกับพื่อนตัวเองหน่อยคับ ปวดจิตกะตัวเองมากๆ😢😭😢

ทำยังไงถึงจะสมหวังกับคนที่ชอบในเวลาที่ใช่คะ? ส่วนใหญ่ที่ผ่านมาคือ ถ้าต่างฝ่ายต่างชอบกัน อีกคนก็ดันมีแฟนแล้ว ไม่ก็ชอบกันและโสดทั้งคู่ แต่เจอกันในโอกาสที่ไม่เหมาะ ไม่สามารถจีบกันได้ เฮ้ออออ เสียเวลากับอ

ผู้คนๆมากมายว่าผมเป็นคนประเภท perfectionist ก็ยอมรับน่ะเพราะโลกแห่งความคิดทุกสิ่งทุกอย่างของบริบทต่างๆมันจะต้องเป็นสิ่งที่ถูกต้องเหมาะสมตรงไปตรงมา เวลาที่มันไม่เป็นไปตามนั่นก็จะหงุดหงิดเครียดครุ่นคิด(

สวัสดีทุกคน สมัครเพื่อเข้ามาแลกเปลี่ยนความรู้สึก หรือต่างมุมมอง เรารับราชการครู โดยบรรจุที่จ.บ้านเกิดแต่รร.ไกลบ้านมากต้องขับรถไป-กลับ 90 km.ต่อวัน ก่อนหน้านี้เราจบมาทำงานบริษัท ตำแหน่งEngineer 5ปี ใก

ถ้างานยากก็ค่อนข้างใช้พลังงานมากทำให้เหนื่อยเหมือนกัน อย่างตอนนี้ผมศึกษาการปั้น3d ในคอม หัดทำตามคลิปสอนใน YT มีคำสั่งมากมายที่ต้องจำและทำความเข้าใจ ซึ่งก็ไม่ง่าย (แต่ก็จะพยายามทำให้ได้) . เวลาเหนื่อย