รักแร้มีรอยพับเยอะ ไม่เรียบเนียนเหมือนคนอื่นค่ะ มีวิธีจัดการมั้ยคะ?

เป็นคนไม่ผอมไม่อ้วนค่ะ รักแร้มีรอยพับหลายรอย เหี่ยวย่น ไม่เรียบเนียน มีเนื้อปลิ้นเล็กน้อย สีก็ดูสีไม่สม่ำเสมอด้วย ทำให้ไม่กล้าใส่แขนกุดเลยค่ะ อยากสอบถามว่า
1. มีใครสามารถแนะนำคลิปออกกำลังกาย หรือท่าออกกำลังกายที่สามารถลดเนื้อปลิ้นหรือให้ไขมันใต้รักแร้หายไปมั้ยคะ
2. มีวิธีที่จะสามารถลดรอยพับได้มั้ยคะ
3. มีใครมีครีมที่สามารถลดรอยดำได้มั้ยคะ ที่ปลอดภัยไร้สารพิษ
มีใครมีประสบการณ์คล้ายๆกันมั้ยคะแล้วมีวิธีจัดการยังไงคะ😭