ระหว่างคนออกกำลังกายแต่กินเยอะกับคนที่ออกกำลังกายนิดหน่อยแต่กินน้อย

ขอเล่าก่อนว่าผมไปเจอคนกลุ่มหนึ่งที่ออกกำลังกายแล้วซัดข้าวเป็นกะมังกินไม่หยุดกินไม่เป็นมื้อแต่หุ่นดีเพราะออกกำลังกายวันละ 1-3 ชั่วโมง ผมสงสัยว่าคนพวกนี้จะสุขภาพดีหรือแย่ไปกว่าคนที่เลือกกินอาหารดีๆและกินเป็นมื้อแต่ออกกำลังกายน้อยและหุ่นดีเช่นกัน เพราะถ้าออกกำลังกายแล้วกินอะไรก็ได้สำหรับคนมีเวลาก็ฟังดูน่าสนใจดีถ้าสุขภาพไม่แย่เพราะอาหารที่กินเข้าไปซะก่อน