กราบ : พระพุทธ ... กราบ : พระธรรม ... กราบ : พระสงฆ์
.
.
เริ่มฝึกสมาธิ แรกๆ รอบละ 30 นาที ล้าแล้ว ออกจากสมาธิ ... พัฒนาเพิ่มมาเรื่อยๆ เป็นรอบละ 1 ช.ม จึงจะล้า
ปรกติ ส่วนมาก ฝึกสมาธิ วันละ 3 รอบ .... ล่าสุด รอบละ 1.5 - 2 ช.ม จึงจะล้า
ล่าสุด ฝึกสมาธิ ดูไตรลักษณ์ แล้วจิตพลิก มาทำสมถะเอง ..ซักพักใหญ่ๆ พอสดชื่น ... จิตพลิก มาดู ไตรลักษณ์ ได้เองอีก
ฝึกสมาธิช่วงแรกๆ ความไม่รู้ ความอยากรู้ มีมาก .. เคร่งเครียดมาก .. ล่าสุด การฝึกสมาธิ เป็นธรรมชาติ นิ่มนวล มากขึ้น อธิบายเป็นคำพูดไม่ถูก
.
.
... กราบ สำนึกรู้คุณ ครูอาจารย์ ทุกๆท่าน ครับ
.
.
... ผลการ ฝึกสติ ฝึกสมาธิ ... จิต พลิก ทำสมถะ เอง ...
.
.
เริ่มฝึกสมาธิ แรกๆ รอบละ 30 นาที ล้าแล้ว ออกจากสมาธิ ... พัฒนาเพิ่มมาเรื่อยๆ เป็นรอบละ 1 ช.ม จึงจะล้า
ปรกติ ส่วนมาก ฝึกสมาธิ วันละ 3 รอบ .... ล่าสุด รอบละ 1.5 - 2 ช.ม จึงจะล้า
ล่าสุด ฝึกสมาธิ ดูไตรลักษณ์ แล้วจิตพลิก มาทำสมถะเอง ..ซักพักใหญ่ๆ พอสดชื่น ... จิตพลิก มาดู ไตรลักษณ์ ได้เองอีก
ฝึกสมาธิช่วงแรกๆ ความไม่รู้ ความอยากรู้ มีมาก .. เคร่งเครียดมาก .. ล่าสุด การฝึกสมาธิ เป็นธรรมชาติ นิ่มนวล มากขึ้น อธิบายเป็นคำพูดไม่ถูก
.
.
... กราบ สำนึกรู้คุณ ครูอาจารย์ ทุกๆท่าน ครับ
.
.