แนะนำการออกกำลังเบาๆ สำหรับคนป่วยหน่อยค่ะ

ตอนนี้ป่วยค่ะ เป็นลิ่มเลือดอุดตันในปอด เพิ่งออกจากicu มาได้ประมาณ 2 อาทิตย์ อยากออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรงค่ะ แต่ไม่สามารถออกหนักๆได้และไม่สามารถเหนื่อยมากๆได้ แต่หมอแนะนำให้ออกกำลังกายเบาๆ ซึ่งเราไม่เคยออกกำลังกายเลยค่ะ 55555 อยากรู้วิธีออกกำลังกายแบบเบาๆค่ะ ช่วยแนะนำทีค่ะ