หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำการออกกำลังเบาๆ สำหรับคนป่วยหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
กายภาพบำบัด
ออกกำลังกาย
ตอนนี้ป่วยค่ะ เป็นลิ่มเลือดอุดตันในปอด เพิ่งออกจากicu มาได้ประมาณ 2 อาทิตย์ อยากออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรงค่ะ แต่ไม่สามารถออกหนักๆได้และไม่สามารถเหนื่อยมากๆได้ แต่หมอแนะนำให้ออกกำลังกายเบาๆ ซึ่งเราไม่เคยออกกำลังกายเลยค่ะ 55555 อยากรู้วิธีออกกำลังกายแบบเบาๆค่ะ ช่วยแนะนำทีค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอสอบถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายหน่อยค่ะ
ช่วยแนะนำการออกกำลังกายให้ด้วยค่ะ เนื่องจากเราพึ่งผ่าตัดมา หมอบอกต้องใช้เวลาสองเดือนถึงร่างกายจะดีขึ้น เราก็ออกกำลังกายช่วยด้วย แต่เราออกได้ประมาณ 10 นาที จะเกิ
ruttoyou
แก้อาการปวดเข่ายังไงดีคะ?
มีอาการปวดเข่าซ้ายเมื่อปลายเดือน พย. ค่ะ อาการเกิดหลังจากที่วิ่งออกกำลังกาย(ผิดฟอร์ม) ซึ่งเวลาลงบันไดหรือเดินก็จะปวดมาก ต้องเกร็งขาตลอด จากนั้นสามวันเลยตัดสินใจ
สมาชิกหมายเลข 4283756
เป็นออฟฟิศซินโดรมควรออกกำลังกายแบบไหนดี
สวัสดีค่ะ เรามีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ มาประมาณปีกว่าๆ เนื่องจากเป็นพนักงานออฟฟิศนั่งทำงานหน้าคอม เลยเข้าไปปรึกษาแพทย์ พบว่าเป็นออฟฟิศซินโดรมเลยรับการรักษาทันที เริ
สมาชิกหมายเลข 6461097
คนอ้วนอยากออกกำลังกาย เริ่มยังไงดี?
เป็นคนอ้วนฉุตัวเล็กๆ แต่ขาเล็ก ข้อเท้า / เท้า ไม่ค่อยแข็งแรงค่ะ แต่อยากออกกำลังกายลดน้ำหนัก หลังจากปล่อยปะละเลยตัวเองมานานมาก เรารู้สึกอึดอัดตัวเองค่ะ อยากหาเสื
สมาชิกหมายเลข 1876840
เริ่มออกกำลังกายอย่างไรหลังผ่าคลอดคะ
จขกท.คลอดลูกได้เกือบ 4 เดือนแล้วค่ะ น้ำหนักเท่าเดิมแล้วแต่หน้าท้องยังเหมือนคนท้องอยู่เลย ปรึกษาคุณหมอตอนไปตรวจภายในหลังคลอดเมื่อ 2 เดือนก่อน คุณหมอแนะนำให้เริ่ม
Elsa&Anna
ถ้าวันนึงน้ำมันเป็นสิ่งหายากราคาแพงมาก ถ้าต้องเดินทางไปไหนมาไหนด้วยการเดินเท้า คุณสามารถเดินไหวในระยะทางเท่าไหร่กันบ้าง
จากสถานการณ์ตอนนี้ก็เชื่อว่าประเทศเรา น่าจะมีทางออกที่ดีในเรื่องของน้ำมัน คงไม่ถึงขนาดจะขาดแคลนจนไม่มีใช้หรอกมั้ง (แอบภาวนาอย่างนั้น แต่ราคานี้ก็ไม่แน่ว่าจะยังไ
สมาชิกหมายเลข 929079
ออกกําลังกายยังไงให้ได้สุขภาพดีที่สุด
ตามหัวข้อเลยครับ อยากทราบวิธีการออกกําลังกายให้ได้สุขภาพที่ดีที่สุด สําหรับมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มออกกําลังกายหรือออกกําลังกายมาสักพักเเล้ว พี่ๆที่มีคําเเนะนําในกา
สมาชิกหมายเลข 7920162
ไปเดินเบิร์นน้ำตาล ที่บึงหนองบอน ชมนกชมไม้ ดอกอะไรดูออกรึเปล่าครับ Full Bloom แล้วน้า สวยงามครับ
ดอกอะไรเอ่ย ดูแล้วก็คล้ายซากุระอยู่นะ ช่วงนี้เย็นๆ จะเดินเบิร์นน้ำตาลครับ ชอบไปบึงหนองบอน ใกล้ๆกับสวนหลวงร.9 อยู่ติดกันเลยคตรับ มีกิจกรรมให้ทำเยอะ ช่วงนี้งดเล่น
double two
เพื่อนๆเริ่มไปตัดแว่นกันตอนอายุเท่าไหร่คะ?
รุ่นพี่ชวนไปร้านแว่นเป็นเพื่อนค่ะ นางก็เลือกกรอบแว่น วัดสายตา บลาๆๆ ประเมินราคาออกมา คือ OMG!!! ราคาแรงมากเลยค่ะ แพงจังอ่ะ อันนิดเดียวเอง ส่วนตัวเราตอนนี้คิดว่า
มาร์การิต้าที่รัก
นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%
นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
กายภาพบำบัด
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 6
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำการออกกำลังเบาๆ สำหรับคนป่วยหน่อยค่ะ