หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำการออกกำลังเบาๆ สำหรับคนป่วยหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
กายภาพบำบัด
ออกกำลังกาย
ตอนนี้ป่วยค่ะ เป็นลิ่มเลือดอุดตันในปอด เพิ่งออกจากicu มาได้ประมาณ 2 อาทิตย์ อยากออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรงค่ะ แต่ไม่สามารถออกหนักๆได้และไม่สามารถเหนื่อยมากๆได้ แต่หมอแนะนำให้ออกกำลังกายเบาๆ ซึ่งเราไม่เคยออกกำลังกายเลยค่ะ 55555 อยากรู้วิธีออกกำลังกายแบบเบาๆค่ะ ช่วยแนะนำทีค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอสอบถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายหน่อยค่ะ
ช่วยแนะนำการออกกำลังกายให้ด้วยค่ะ เนื่องจากเราพึ่งผ่าตัดมา หมอบอกต้องใช้เวลาสองเดือนถึงร่างกายจะดีขึ้น เราก็ออกกำลังกายช่วยด้วย แต่เราออกได้ประมาณ 10 นาที จะเกิ
ruttoyou
แก้อาการปวดเข่ายังไงดีคะ?
มีอาการปวดเข่าซ้ายเมื่อปลายเดือน พย. ค่ะ อาการเกิดหลังจากที่วิ่งออกกำลังกาย(ผิดฟอร์ม) ซึ่งเวลาลงบันไดหรือเดินก็จะปวดมาก ต้องเกร็งขาตลอด จากนั้นสามวันเลยตัดสินใจ
สมาชิกหมายเลข 4283756
เป็นออฟฟิศซินโดรมควรออกกำลังกายแบบไหนดี
สวัสดีค่ะ เรามีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ มาประมาณปีกว่าๆ เนื่องจากเป็นพนักงานออฟฟิศนั่งทำงานหน้าคอม เลยเข้าไปปรึกษาแพทย์ พบว่าเป็นออฟฟิศซินโดรมเลยรับการรักษาทันที เริ
สมาชิกหมายเลข 6461097
คนอ้วนอยากออกกำลังกาย เริ่มยังไงดี?
เป็นคนอ้วนฉุตัวเล็กๆ แต่ขาเล็ก ข้อเท้า / เท้า ไม่ค่อยแข็งแรงค่ะ แต่อยากออกกำลังกายลดน้ำหนัก หลังจากปล่อยปะละเลยตัวเองมานานมาก เรารู้สึกอึดอัดตัวเองค่ะ อยากหาเสื
สมาชิกหมายเลข 1876840
เริ่มออกกำลังกายอย่างไรหลังผ่าคลอดคะ
จขกท.คลอดลูกได้เกือบ 4 เดือนแล้วค่ะ น้ำหนักเท่าเดิมแล้วแต่หน้าท้องยังเหมือนคนท้องอยู่เลย ปรึกษาคุณหมอตอนไปตรวจภายในหลังคลอดเมื่อ 2 เดือนก่อน คุณหมอแนะนำให้เริ่ม
Elsa&Anna
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
สามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกแทนได้ไหมครับ
คือว่าผมสงสัยจากหัวข้อที่ตั้งไปนะครับว่าเราสามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกพอทดแทนกันได้ไหมครับเนื่องจากแถวบ้านผมไม่ค่อยสะดวกต่อการวิ่งเท่าไหร่แต่ก็ไม่อยากล้มเล
สมาชิกหมายเลข 9324237
อยากได้ประสบการณ์การลงงานวิ่ง 10km ครั้งแรกของเพื่อนๆหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ สมัครงานวิ่ง 10km ไป งานมีเดือนกค.นี้ แอบตื่นเต้นเล็กน้อย เพราะเอาจริงๆเพิ่งเริ่มมาวิ่งจริงจังเมื่อปลายปีที่ผ่านมานี้เองค่ะ ก่อนหน้านี้ก็เต้นแอโรบิคเร
SnowyJJ
น้ำเย็น vs น้ำอุณหภูมิปกติ ท่ามกลางอากาศร้อนจัด เลือกดื่มแบบไหนดีกว่ากัน?
เมื่อประเทศไทยก้าวเข้าสู่ช่วงที่อุณหภูมิพุ่งสูงจนทะลุ 40 องศาเซลเซียส สิ่งแรกที่หลายคนโหยหาคือ “น้ำเย็นๆ” เพื่อช่วยคลายร้อน แต่ในขณะเดียวกันก็มักจะมีคำแนะนำว่า
totoonline
เมนูหอยทอด ตามร้านเขาใช้กระทะอย่างต่อเนื่องโดยไม่ล้างกระทะ น้ำมันในกระทะถือว่าอันตรายไหมครับ
เมนู หอยทอด ตามร้านเขาใช้กระทะอย่างต่อเนื่องโดยไม่ล้างกระทะ น้ำมันที่ตกค้างในกระทะถือว่าอันตรายไหมครับ (ยังไม่รวมเศษแป้ง เล็กๆ ) ตามขั้นตอนการทอดหอยทอด คือ ผมก็
GODBABY
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
กายภาพบำบัด
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 6
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำการออกกำลังเบาๆ สำหรับคนป่วยหน่อยค่ะ