หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ก้นใหญ่เกิดจากอะไร?
กระทู้คำถาม
สุขภาพ
ผมเป็นคนเล่นกีฬาเเต่เป็นคนที่ก้นใหญ่เเต่ผอม เเขนก็จับไปไม่มีไขมันเลย(ตอนเด็กผมเคยอ้วน)พอเป็นเเบบนี้มันก็เลยดูไม่สมส่วนเอาซะเลย บางทีเพื่อนก็เเซวว่านํ้าหนักตกก้นบ้าง ผมอายมาก เลยอยากจะขอผู้รู้ช่วยบอกวิธีทำให้ก้นเล็กลงหน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากหุ่นแบบthe rockต้องทำไงครับ
ตอนนี้อายุ15จะ16สูง170หนัก70ครับมีไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อแต่ไม่ขนาดอ้วนอยากหุ่นแบบthe rock ยังไม่ได้เริ่มเวทลองไปโรงเรียนกีฬายกน้ำหนักดูดีมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 8860792
ผิวไม่ดีจนจิตตกหนัก ส่งผลต่อการใช้ชีวิตเเละการเเต่งตัว
คือช่วง 3-4 เดือนมานี้ผิวเรากลับมาคล้ำเสียเหมือนช่วงตอนเด็กถึงอายุเลข 10 ต้น ๆ เมื่อก่อนตอนเด็กเราเป็นคนผิวดำเเบบดูสกปรกมากเลยครับ คล้ำเสียมีคราบตามข้อพับเเขนขา ศอกดำ ดีตรงไม่มีสิวเลย หน้าเนียน พอช่วง
สมาชิกหมายเลข 8298264
สอบถามพี่ๆที่ออกกําลังกายเเละเล่นเวทหน่อยครับ
สอบถามพี่ๆที่ออกกําลังกายเเละเล่นเวทหน่อยครับ คือ ผมเป็นคนที่เคยอ้วนเเต่อยู่ดีๆก็ผอม อ้วนตอนอายุ12-13(สูง160+) ตอนนี้อายุ14 สูง172 นํ้าหนัก55 ตัวผอมมาก เเต่ผอมโดยการกินข้าวน้อย(วันละ1-2มื้อ) +เริ่มสูง
สมาชิกหมายเลข 7431968
อยากรีดไขมันครับ...เเละเพิ่มก้ลามเนื้อครับ
คือจะบอกว่าอ้วนก็ไม่ได้ฮะ เเต่เป็นคนไขมันเยอะ เตยอ้วนมาก่อน เเต่รีดไขมันไม่หมด จะมีไขมันบรเวณท้องน้อยเเละหน้าอก เลยอยากรู้วิธีการเล่นหน่อยครับ คือผมควรจะรีดไขมันก่อนเเล้วไปเวทเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ หรือ
นู๋เอฟ คุคุ
สอบถามผู้รู้ค่ะ ลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะชาวพันทิปทุกท่านวันนี้เรามีเรื่องอยากจะถาม คือเราออกกำลังกายมาประมาณ 3 เดือนเเล้ว คือเต้น T25 ค่ะส่วนเรื่องอาหาร กินให้น้อยกว่า TDEE 15% ในที่นี้คือกินครบห้าหมู่ ไม่อดซักอย่าง เลือกที่คลียๆไม
สมาชิกหมายเลข 4482898
เป็นไปได้ไหม ? คนที่ "ออกกำลังกาย" แบบจริงจังและรู้จัก "การเล่นกีฬา" ทุกประเภทแต่พอถามค่า "BMI" กลับไม่รู้จัก ?
ค่า BMI : Body Mass Index (ดัชนีมวลกาย) คือ ตัวชี้วัดมาตรฐานที่แสดงความสมดุลของน้ำหนักตัวต่อส่วนสูง ใช้เพื่อประเมินปริมาณไขมันในร่างกายและสุขภาพโดยรวม ว่าอยู่ในเกณฑ์ผอม เกณฑ์ปก
หมู-ผู้สงสัย
ผมก้นใหญ่ ! มากๆคับ .
คือผมมีปัญหาเรื่องร่ายก่ายน่ะคับ ๆ ผมเป็นคนก้นใหญ่มากๆ แบบใหญ่แบบน่าเกลียดเรย . ผมพึ่งอายุ 14 เรียนอยู่มัธยมต้นปีที่ 2 น้ะคับๆ สูง 174 น้ำหนัก 63 มีพุงนิดนึงไม่ถือกับอ้วน ขาก้ไม่ใหญ่มากคับแต่ก้ไม่เล็
สมาชิกหมายเลข 2795567
ลดความอ้วน
อยากลดความอ้วนค่ะ เเต่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย เป็นคนที่มีหน้าท้องเยอะมากเเต่เป็นคนตัวเล็ก ต้นขาใหญ่ เเขนใหญ่ค่ะ เริ่มจากตรงไหนดีคะ ลดอาหารอะไรบ้าง😭😭😭
สมาชิกหมายเลข 5977702
เล่นเวทน้ำหนักเบา (ลดน้ำหนัก)
หัดลดน้ำหนักมา2เดือนครับ ซื้อดัมเบลเเบบปรับได้ข้างละ10kgมา ทีนี้เริ่มรู้สึกว่าตัวเองเริ่มยกได้มากขึ้นเรื่อยๆ ก่อนหน้าเล่นข้างละ4kg สำหรับพวกท่าส่วนบน พวกเเขนไหล่ ส่วนขา หลัง อกเล่นประมาณ6-7kg ปัจจุบัน
สมาชิกหมายเลข 8309079
เอวอ่อนเเรงและปวดร่วมด้วย
ก่อนหน้าจะเป็นโรคไบโพล่าเราเคยปวดคอบ่าไหล่มาก่อนหน้าแล้วคะ และ ตอนนี้เราเป็นไบโพล่าอยู่คะ รักษามาก็ประมาณ 4 ถึง 5 ปี แล้ว ตอนนี้เหลือ ยาแค่1เม็ดคะ หลังจากรักษาไบโพล่าอยู่ดีดีขาสองข้างก็อ่อนเเรง บวกกับ
สมาชิกหมายเลข 1789925
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ก้นใหญ่เกิดจากอะไร?