Diamond grainเลิกขายโจ๊กข้าวโอ๊ตเเล้วเหรอคะ😭

ถ้าเราทานโจ๊ก diamond grain เพื่อจำกัดปริมาณอาหารที่เราทาน ถ้าทานต่อเนื่องไปเรื่อยๆ มีผลต่อร่างกายไหมคะ เพราะมันเป็นธัญพืช แทนที่เราจะทานโจ๊กคัพยี่ห้ออื่นที่เป็นโจ๊กรสต่างๆ ที่ทานต่อเนื่องน่าจะส่งผลต่

ตามหัวข้อกระทู้เลยคะ พอดีเมื่อกลางวันทำโจ๊กข้าวโอ๊ตทาน พอทานเสร็จกลับไปดูหม้อมันแห้งๆๆๆคะไม่ได้เปิดไฟทิ้งไว้

คนที่ กินอาหารไม่ทุกอย่างชอบกินปลา ไข่แต่ไข่แดง ข้าวผัด มาม่า โจ๊ก ส่วนผักกินน้อยมากครับ ผลไม้แทบไม่กินเลยครับ คนที่ ขี้เกียจ ตลอดเวลา ไม่อดทน ชอบสบาย คนที่ อยู่แต่บ้านไม่ออกไปไหนกับเพื่อนหลายวัน คนท

แต่ก่อนกินจะเจอข้าวยังเป็นเม็ดๆ เหมือนไม่สุกดี แต่ล่าสุดกิน ข้าวเละแบบเกินกินไปเลย เกือบจะโมจิแล้ว คุณภาพไม่คงที่เลย หรือว่าเขาเปลี่ยนสไตล์เป็นข้าวเละแล้วเราตามไม่ทันเอง??

WFH ครอบครัว 2 คน มื้อเช้ากินข้าวโอ๊ตอยู่แล้ว เหลือ 2 มื้อ กินไม่เยอะทั้งคู่ ไม่เบิ้ลข้าว ไม่ชอบของทอด มีคำแนะนำสำหรับครอบครัวเล็กๆมั้ยคะ ทำไงให้มันไม่เข้าข่ายที่เค้าบอกว่า ทำกินเอง แพงกว่าซื้อ อยาก

อยากทราบว่าช่วยให้น้ำหนักลดมั้ยคะ แล้วรสชาดเป็นยังไงบ้างคะ ขอบคุณค่ะ

เราไม่ได้มีปัญหาเรื่องอ้วนค่ะ แต่อยากกินอาหารแค่วันละ 2 มือ (เช้า-เที่ยง) รู้สึกว่าไม่ได้ทานมื้อเย็น ก็สบายท้องดี หลับสบาย ...แต่ ... บางช่วงก็มีทำงานดึกบ้าง ทำให้ช่วง 2-3 ทุ่ม รู้สึกหิว ก็เลยหันกลับ