ชอบกิน "อโวคาโด" กับอะไร...แบบไหน!!!🥑🥑🥑

อโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีไขมันชนิดดีช่วยดูดซับวิตามินให้ร่างกายของเรา แถมมีวิตามินอีในระดับที่สูง เวลาเราเอามาทาหน้าแล้วนอนจะช่วยลดอาการระคายเคืองผื่นแพ้ที่มันแดงตามใบหน้าคะ แต่ถ้าเราอยากทาน อโวคาโด ปัญห

ผมกำลังลดน้ำหนักครับ น้ำหนักเริ่มต้นอยู่ที่98ถึง100กก.สูง165ครับ เริ่มลดน้ำหนักอย่างจริงๆจังๆ รวมระยะเวลามาประมาณ3เดือนมาแล้ว ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่84ถึง85ครับ ผมรู้ครับว่าลดลงมาไม่เท่าไหร่เพราะผมไม่ได้

ชอบกิน กับโยเกริต+น้ำผึ้ง+นมตราหมี อร่อยดีคะ แต่กลัวว่ากินเยอะจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ ไม่แน่ใจเลยขอตั้งกระทู้คะ ที่ลาว กี่โลละ 100 บาท ไม่รู้ว่าที่ไทย กิโลละกี่บาท ขอบคุณคะ