ปั่นจักรยานไฟฟ้า อย่างเดียวลดน้ำหนักได้ไหมครับ

พอดีว่าจะหาซื้อจักรยานไฟฟ้าที่เขาใช้กันในฟิตเนส มาไว้ในห้องซักตัว อยู่หอพักห้องไม่ค่อยใหญ่ ไม่ชอบไปที่ฟิสเนส เลยว่าจะปั่นแค่จักรยานอย่างเดียว วันละ 45-60 นาที แล้วคุมอาหารไปด้วย จะลดน้ำหนักได้ไหมครับ หรือควรออกอย่างอื่นไปด้วยดีครับ ใช้ชีวิตวันๆ คือแทบอยู่หน้าคอมตลอด หรือไครมีอุปกรณ์อะไรแนะนำออกกำลัง ระหว่างนั่งหน้าคอมไหมครับ