เป็นคนขี้ลืมตอนอายุ20ต้นๆ​ แก้ยังไงดีครับ

คือผมเป็นคนนึงที่ชอบพูดว่า “พรุ่งนี้จะเริ่มจริงจังละ” “พรุ่งนี้จะตื่นเช้า” “พรุ่งนี้จะเลิกขี้เกียจ” แต่พอถึงพรุ่งนี้จริงๆ… ก็เลื่อนเป็น “พรุ่งนี้ถัดไป&

ผมเชื่อว่าหลายเคยคิดนะครับ ว่านอนดึกเดี๋ยวค่อยไปนอนชดเชยเอา เสาร์อาทิตย์นอนยาว ๆ ก็น่าจะโอเค แต่เอาจริงนะ ร่างกายมันไม่ได้คิดแบบนั้นเลยครับ เพราะคนที่นอนตี 1 ตี 2 ทุกวัน ส่วนใหญ่จะเริ่มมีอาการแปลก ๆ ม

พอดีผมชอบไปทำงานสายทั้งที่ไม่ควรจะสาย ต้องไปทำงาน 8 โมง บางที่รู้สึกตัวตั้งแต่6 โมงกว่าๆ แต่ไม่ยอมลุกจากเตียง บอกกับตัวเองว่าอีก5 นาที บาง10 นาทีบ้างแล้วก็หลับต่อพอรู้สึกตัวอีกทีมันก็สายแล้ว จะแก้ปัญห

จากเฉย ๆ กลายเป็นเกลียดล่ะ ทำยังไงดีครับ คือจะออกห้องก็ต้องส่องดูมันว่ามันอยู่หรือเปล่า เป็นคนขี้ตกใจด้วยไงเวลามันเห่า

อาการซึมเศร้าในที่ทำงานไม่ได้หมายถึงความขี้เกียจหรือการขาดความรับผิดชอบ แต่เป็นภาวะทางสุขภาพจิตที่ต้องการการดูแลอย่างถูกวิธี เพื่อให้เรายังสามารถดำเนินชีวิตและทำงานต่อไปได้โดยไม่เสียสมดุล สัญญาณที่บอ