🤑🤑🤑🥳🥳🥳๙ แล้ว๖ ๖ แล้ว ๙ หุ้นนวย 🤑🤑🤑

ทุกวันต้องถีบจักรยานเอนหลังอยู่กับที่  วันละสามครั้ง ครั้งละสามสิบนาที

เพื่อป้องกัน ข้อเข่าอักเสบกำเริบ   (ยังไม่ได้เปลี่ยนข้อเข่าเทียม ตามที่หมอแนะนำเมื่อ ห้าหกปีก่อน)

**  ขอโพสต์เรื่องการถึบจักรยานบำบัดข้อเข่าอักเสบ  เพิ่มเติมในความความคิดเห็นที่ 3



ขี่ไปต้องเล่นแท็บเล็ตไป  เพื่อบรรเาความน่าเบื่อ ในการออกกำลังกาย

วันนี้เลยขอตั้งกระทู้สนุกๆ  จากแท็บเลต
ด้วยการเข้าไปให้นิยามศัพท์ แบบตามใจฉัน ในเวบ  พจนานุเกรียน 🤣🤣🤣

https://pojnanukrian.com/