หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
How to ลดน้ำหนักอายุ13 👊🏻
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ชีวิตวัยรุ่น
พี่ๆมาแชร์ประสบการณ์หน่อยค่ะ55555
อายุ13 ม.2แล้ว เคยศึกษาเรื่องแบบนี้อยู่แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง
สูง160 หนัก73-75
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอHow to การเพิ่มน้ำหนักหน่อยค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้อายุ 19 สูง 162 น้ำหนัก 48 อยากจะเพิ่มน้ำหนักสัก4-5 กิโล มีวิธีกินหรือออกกำลังกายที่ช่วยในการเพิ่มน้ำหนักบ้างไหมคะ หรือช่วยแนะนำการกินอาหา
สมาชิกหมายเลข 5161172
อยากลดน้ำหนัก อายุ13
ตามหัวข้อเลยค่ะ น้องอยู่ม.2 อายุ13 สูง155 หนัก75 อยากลดน้ำหนักมากๆไม่มีเวลาออกไปวิ่งที่สวนเลยเพราะมันอยู่ไกลจากบ้านมาก เลิกเรียนกลับมาค่ำแล้วกลัวว่ามันจะอันตราย
สมาชิกหมายเลข 6349549
อายุ 15 น้ำหนัก 65+ อยากลดน้ำหนัก แนะนำหน่อยค่ะ🤏🏻
คือเคยลองฟาสติ้งมาแล้วแต่ไม่เวิร์คเท่าไหร่ แต่อยากลองลดแบบระยะยาว เป้าหมายคือนน. 50 เราสูง 163 ค่ะ แนะนำทีค่าา
สมาชิกหมายเลข 6650669
ขอวิธีลดน้ำหนัก 10 กิโล | อายุ 15 หน่อยค่าาา
ตอนนี้น้ำหนัก 56 สูง 160+ ค่ะ เริ่มอ้วนคะ จริงๆไม่อยากลด แต่มันอึดอัด 😂 ใครพอมีวิธีลดความน้ำหนัก วิธีออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับเด็กอายุ 15 บ้างคะ 🙂 -ㅅ- คือต้อง
สมาชิกหมายเลข 4317827
How to ลดน้ำหนัก
หวัดดีจ้า คือเราอยากลดน้ำหนัก เราสูงประมาณ150 น้ำหนัก63 อยากลดสักประมาณ10โล อะค่ะ แต่ไม่รู้ต้องทำไงบ้าง ขอวิธีคุมอาหาร
สมาชิกหมายเลข 6465676
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้
สมาชิกหมายเลข 9338764
💊 ‘เบอร์เบอรีน’ ยาแก้ท้องเสีย กำลังถูกใช้เพื่อช่วยลดน้ำหนัก
‘เบอร์เบอรีน’ ยาแก้ท้องเสีย กำลังถูกใช้เพื่อช่วยลดน้ำหนัก . ยาสามัญประจำบ้านของหลายครอบครัวในจีนอย่าง “เบอร์เบอรีน” (Berberine) ซึ่งเดิมใช้บรรเทาอาการท้องเสีย ก
เม่าบนยอดดอย
🔔❆ ปั่นงานให้เป็นภาพ ปี ๖ วันศุกร์ที่ ๘ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๖๙ ❆🔔
~ ❆ เชิญโพสต์ภาพถ่ายงานวันนี้ ❆ ~ . เป็นความภูมิใจดุจดอกไม้ในใจฉัน . «•´`•.(`•.¸ ¸.•´).•´`•» ดอกไม้ในใจฉันวันนี้ ผลิตน้ำแข็ง
dern
🔔❆ ปั่นงานให้เป็นภาพ ปี ๖ วันอังคารที่ ๕ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๖๙ ❆🔔
~ ❆ เชิญโพสต์ภาพถ่ายงานวันนี้ ❆ ~ . เป็นความภูมิใจดุจดอกไม้ในใจฉัน . «•´`•.(`•.¸ ¸.•´).•´`•» ดอกไม้ในใจฉันวันนี้ ขัดกระจกตู้ปลา
dern
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
How to ลดน้ำหนักอายุ13 👊🏻
อายุ13 ม.2แล้ว เคยศึกษาเรื่องแบบนี้อยู่แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง
สูง160 หนัก73-75