เบิ้ลขนมปังไป 7 แผ่น

ตอนเช้า หิวมากก เบิ้ลขนมปังโฮลวีทฟาร์มเฮาส์ไป 7 แผ่นแนะ อ้วนแน่ๆใช่มั้ยคะ แต่ไม่ทาอะไรนะคะ กินเปล่าๆ กับน้ำเต้าหู้โทฟุซังหวานน้อย กะว่าวันนี้จะไม่กินอะไรแล้วค่ะ5555 ตอนเย็นแค่ไข่ต้มกับผักพอ แล้วออกกำลังกาย เอ่อ เราเดินสลับวิ่งวันละ 1 ชม.ค่ะ คาร์ดิโออีก 20-30 นาที ค่ะ