อยู๋คนเดียวแล้วจิตตก จะร้องไห้ตลอดเวลา แก้ยังไง

คือเมื่อคืนเรานั่งทำงานถึงตอนประมาณสี่ทุ่มกว่าๆ แล้วคือพ่อกับแม่เราไปขายของกลับประมาณห้าทุ่มนิดๆ เราเลยได้อยู่บ้านคนเดียว แล้วคือตอนนั้นเรานั่งทำงานอยู่ดีๆก็รู้สึกจิตตกไปเองเลย รู้สึกประมาณว่า ระแวงสิ่งรอบข้าง ถ้าตรงไหนเกิดเสียงนิดหน่อยก็จะหันไปจ้องอยู่อย่างงั้น แป๊ปๆก็รู้สึกว่าอยากร้องไห้ แน่นหน้าอกบ้าง หายใจไม่ค่อยออกบ้าง แล้วก็วนไปอยู่อย่างงั้น จนพ่อกับแม่เรากลับมามันถึงจะหาย