ออกกำลังกายน้ำหนักไม่ลด

คือเราลดน้ำหนักมาสักพักแล้วค่ะ แล้วก็คุมอาหารมาตลอด 1-2 เดือน ออกกำลังกายทุกเช้าและเย็น 30 นาทีขึ้นไป แบบคาร์ดิโอ แต่พอเราไปชั่ง ปรากฏว่า น้ำหนักไม่ลดลงมากค่ะ ไม่ถึง 1 กิโลด้วยซ้ำ55555 แต่เรารู้สึกนะคะว่า สัดส่วนเล็กลงกระชับขึ้น ค่ะ แบบนี้ปกติมั้ยคะ