ถ้าเล่นฮูลาฮูปจะผอมลงไหมคะ

สวัสดีค่ะคือตอนนี้ปล่อยมีน้องมาปีกว่าๆแล้วน้องก็ไม่มาซักที่ ช่วงนี้เลยหันมาออกกำลังกาย(ออกเองที่บ้านนะคะ)ถ้าเล่นฮูลาฮูปนี่จะส่งผลถึงมดลูกทำให้มีลูกยากเกี่ยวกันมั้ยค่ะ ที่อ่านมาบ้างคนก็บอกส่งผลถึงระบบภ

ช่วงนี้กลับมาออกกำลังกายและทำ if ไปด้วยค่ะแต่เราจะออกช่วง22-23ทุ่มค่ะเพราะเลิกงานดึก เรากินมื้อแรกในช่วง11-12(แล้วแต่วัน) จนถึง 18:00-18:30 (กลับบ้านแล้วออกกำลังกายตอนสี่ห้าทุ่ม30นาที) อยากทราบว่ามั

เหนื่อยใจมากเลยค่ะ ออกกำลังกายหลังจากโยโย่เพราะอดอาหารเท่าไหร่ก็ไม่ผอม เราออกกำลังกายมาได้ 6 เดือนแล้วอะ ช่วง 4 เดือนแรกเล่น elliptical วันละชั่วโมง เวทนิดๆหน่อยๆ 2 เดือนหลังวิ่งวันละ30-45นาที เวท 30

หน้าท้องส่วนล่างป่องล่นฮูลาฮูปวันละชั่วโมงจะช่วยมั้ยคะ

ตอนนี้เราหนัก56 เราวิ่งทุกวัน วิ่งรอบ มหาลัยวันละชั่วโมง แต่ก้อยังไม่มีวี่แวววาจะผอมลง ใครมีเทคนิคดีๆแชร์หน่อย

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนหนึ่งที่เคยทำน้ำหนักขึ้นมาประมาณ 25 กิโลกรัม ในระยะเวลาประมาณ 2 ปี เฉลี่ยปีละ 12.5 กิโล และใช้เวลาลดจากน้ำหนักประมาณ 13 กิโลกรัม ในเวลา 6 เดือน ข้อดีมีเยอะค่ะ ลดน้ำหนักยังไงก็ดีกว่า

คือก็อ้วนนั่นแหละค่ะ แต่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย อาศัย คุมอาหาร คือปกติจะกินข้าวเยอะ ก็ลดลงมาเหลือกินแค่ทัพพีเดียว ไม่กินของมันของทอด กินนมเปรี้ยว,โซดา ผลไม้ มากขึ้น (ก็ถ่ายท้องดีนะ😁) แล้วก็หันมาเล่นฮ