ลดน้ำหนักแต่เลิกหวานยังไม่ได้ ระหว่างน้ำอัดลม 0 แคล กับ ชาเย็น ถ้าเลือกได้กินแบบไหนดีครับ

สัวสดีค่ะ คือเราติดชาเขียวมากกกก อาทิตย์นึงกิน 4-5 วัน แต่สั่งหวานน้อย 25% ตลอดนะคะ แต่เราอยากงดไปเลยเพราะลด นน ค่ะ ทีนี้เวลาไปคาเฟ่สั่งเมนูไหนกันบ้างคะ (ไม่ค่อยชอบกาแฟค่ะ แต่ถ้าฝืนใจกินก็กินได้) ขอบค

เป็นคนติดชาเย็นมากค่ะ แต่อยากลดน้ำหนักก็เลยตัดสินใจซื้อผงชามาทำกินเอง โดยไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่นมข้นหวาน ใส่แต่นมจืดทั่วไปค่ะ คือสงสัยว่ามันพอจะช่วยเรื่องลดน้ำหนักได้บ้างรึเปล่าคะ

เราเป็นคนนึงที่ติดชาเย็นหนักมาก ต้องกินทุกวันอ่ะวันละแก้ว บางวันก็สองแก้ว....คนที่จะลดน้ำหนักแต่ติดชาเย็นเนี่ย กินอะไรแทนกันเหรอ? หรือค่อยๆลด หรืองด หักดิบไปเลย นี้ลดมาหลายครั้งล้ะ แต่สุดท้ายก็มาหลุดท

แม่อยากกิน ขนมผักกาด แต่ก็หายากเหลือเกิน  HBR