ลดน้ำหนักแต่เลิกหวานยังไม่ได้ ระหว่างน้ำอัดลม 0 แคล กับ ชาเย็น ถ้าเลือกได้กินแบบไหนดีครับ

กินชาเย็นทุกวันตอนเช้า 1 แก้ว จะสั่งชาเย็น (หวานน้อย) ดูแคลลอรี่ตามในแค่ 100 แคล แต่น้ำหวานอื่นๆไม่ได้กินเลยนะ พวกน้ำอัดลม อิชิตัน เหล้า เบียร์ อื่นๆ ไม่ได้แตะเลย ถ้ามีกินก็ตามงานเลี้ยง พวกน้ำอัดลม

ก่อนหน้าประมาณ 3 ปีก่อนน้ำตาล 100-11X หมอให้คุมมาตลอด เป็นเวลาประมาณ 3 ปี จนตอนนี้น้ำตาล 14X (เราหาหมอตลอด จากปัจจุบันทานยาความดันอยู่) หมอให้เริ่มยา Metformin 500g เมื่อประมาณ กันยายน 68 1 เม็ดเช้า

คือเพิ่งเข้าโรงบาล เพราะปวดท้องหนักมาก จุกอกจุกลิ้นปี่แน่นท้อง ท้องป่องรู้สึกว่าแน่นมากๆแบบจะระเบิดให้ได้(เว่อไป) แต่ทรมารจริงๆนะ ปวดท้องแบบร้าวไปที่หลัง นอนไม่ได้ทั้งคืนเลย ไปหาหมอได้ฉีดยาไปเข็มโตๆ ม