ติดชาเย็นมาก

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน สุขภาพจิต สุขภาพกาย วิ่งเพื่อสุขภาพ

กินชาเย็นทุกวันตอนเช้า 1 แก้ว

จะสั่งชาเย็น (หวานน้อย)
ดูแคลลอรี่ตามในแค่ 100 แคล

แต่น้ำหวานอื่นๆไม่ได้กินเลยนะ พวกน้ำอัดลม อิชิตัน เหล้า เบียร์ อื่นๆ ไม่ได้แตะเลย
ถ้ามีกินก็ตามงานเลี้ยง พวกน้ำอัดลม เหล้าบ้าง สักปีละแค่ 1-2 ครั้ง

พวกนี้มันมีผลต่อพุงมากไหมอ่าคะ เป็นคนผอมแต่รู้สึกตัวเองมีพุง
ถ้าเรากินชาเย็นหวานน้อยทุกวัน แต่ก้วิ่งออกกำลังกายบ้าง ถ้ามีผลน้อยก็จะกินต่อไปคะ ขาดไม่ได้ ติดงอมแงม