ลดหุ่นแบบเร่งด่วน

สวัสดีค่ะ ใครพอมีวิธีลดหุ่นแบบไม่ทรมาณบ้างมั้ยคะ ตัวเราสูง152 หนัก42 คืออ่านแล้วอาจจะคิดว่าผอมแต่ตัวจริงเราแบบ คือจะว่าไงดี ไม่ถึงกับอ้วน ภายนอกคนจะคิดว่าเราแค่อวบๆ เพราะส่วนตัวเราชอบใส่เสื้อโอเวอร์ไซส์ แต่จริงๆคือมีพุงค่ะ555 แต่ที่ออกที่สุดคือหน้า หน้าบานมากกกกเราอยากมีฟิลสาวตัวเล็กปุ้กปิ้กไรงี้อ่ะค่ะ ขอแบบไม่อันตรายนะคะ ละเราเลือกกินไม่ค่อยได้ด้วย แต่อยากลดซัก1-2โล ขอโทษที่แอบเรื่องมากด้วยนะคะT~T