ผลตรวจร่างกายประจำปี ค่า SGOT อยู่ในเกณฑ์ปกติ แต่ค่า SGPT สูงกว่าค่ามาตรฐาน ควรดูแลสุขภาพยังไงดีครับ

สวัสดีครับ ผมอายุ 39 สูง 177 cm. หนัก 97.5 kg. ไม่สูบบุหรี่ ดื่มเหล้าอาทิตย์ละ 1 - 2 ครั้ง
   ก่อนหน้านี้ผลตรวจร่างกายประจำปีไม่เคยมีอะไรผิดปกติ ทำให้ตัวผมเองไม่ได้สนใจดูแลสุขภาพตัวเองเลย จนกระทั่งผลตรวจร่างกายของปี 2565 ปรากฏว่าผลตรวจบางรายการผิดปกติทำให้ผมเริ่มคิดว่าต้องหันกลับมาดูแลตัวเองบ้างแล้ว ช่วงนี้ก็พยายามลดของทอด หยุดดื่มเหล้ามาประมาณ 2 เดือน เริ่มออกกำลังกาย (คาร์ดิโอ โซน 2 - 3 ) วันละ 40 - 50 นาที สัปดาห์ละ 4 - 5 วัน
   อยากขอคำแนะนำจากพี่ๆ เพื่อนๆ ว่ามีตรงไหนที่ผมควรปรับเพื่มเข้าไปจากนี้อีกไหมครับถ้าดูจากผลของการตรวจร่างกายครับ

ขอบคุณมากครับ