เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

ลดน้ำหนักยังไงดีคะ

กระทู้คำถาม
สุขภาพ ออกกำลังกาย
สวัสดีค่ะ คือเราตั้งใจว่าปิดเทอมนี้จะพยายามลดน้ำหนักอ่ะค่ะ เลยอยากลองตั้งเป้าไว้สัก 3 โล ไม่ก็พ้นเลข 5 (เราหนักประมาณ 53 นะคะ) เลยอยากถามว่าควรออกกำลังกายยังไงบ้างคะ ไม่อยากให้ร่างกายทรุดน่ะค่ะ เราเป็นคนไม่กินของจุกจิกอยู่แล้ว สามารถกินข้าวตามปกติเลยได้ไหมคะ แค่ลดปริมาณข้าวขาว ลดของทอดให้เบาลง คือตอนนี้กำลังสับสนน่ะค่ะว่าจะเริ่มยังไงดีจับต้นชนปลายไม่ค่อยถูกเลยอ่ะค่ะ

พาพันเศร้า
แก้ไขข้อความเมื่อ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 5334573
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่