ทำยังไงให้ตื่นเช้าโดยไม่ง่วง

ไม่มีความตื่นเต้น ซาวน์เงียบๆ

ง่วงงงง ~~~ แต่นอนไม่ได้ 😂

อาการแรกเลยที่เริ่มขึ้นคือการนอนไม่หลับ เป็นมาได้ประมาณ1ปีแล้ว ตอนเป็นแรกๆไม่ได้คิดอะไรมาก คิดว่าคงอาจจะเป็นเพราะเล่นโทรศัพท์เลยไม่ได้นอน แต่ช่วงประมาณ 6 เดือนที่ผ่านมา ไม่ใช่แค่นอนไม่หลับ แต่หลับไม่ไ

ถ้าง่วงมาก และหิวมาก คุณจะเลือกนอน หรือเลือกกิน

นอน4-5ทุ่มตื่น6โมงครึ่งแต่พอตื่นมาง่วงลืมตาไม่ขึ้นตลอดเลยค่ะ ลองนอน3ทุ่มตื่นมาก็ง่วงเหมือนเดิมค่ะเเถมยังง่วงจะหลับเวลาเรียนด้วยทั้งๆที่นอนครบ8ชั่วโมง ทำยังไงให้ตื่นมาเเล้วสดชื่นคะ

แปดพุทธวิธีแก้ง่วง

ตอนนี้คือเราชิปคู่นึงอยู่แต่เราก็เริ่มติ่ง BUS เราจะทำยังไงให้ตื่นเต้นกับคู่ชิปเราเหมือนเดิมดี