หลับยากมากทำยังไงดี

หนูมีอาการปวดหัวมากๆมาหลายวันแล้วค่ะ แบบว่าหนูนอนอยู่ก็ปวดขึ้นมาแล้วมันปวดหัวสุดๆ เวลาขยับจะปวดมาก ยิ่งเวลาเดินยิ่งเจ็บสุดๆเลยค่ะ พอกินยาแก้ปวด อาการก็จะทุเลาลงนิดหน่อยแต่ไม่หายขาดทันทีค่ะหนูต้องนอนพั

เราเป็นคนที่นอนดึกมากประมาณตี3-4 แล้วช่วงนี้เป็นช่วงเปิดเทอมเรียน8:30 เมื่อวานนอนตี3ครึ่ง ตื่นมาเรียน8โมง พอบ่ายๆก็ง่วงก็เลยนอนค่ะนอนไปประมาณ3ชั่วโมง พยายามไม่นอนแต่มันทำไม่ได้เลยยย มันก็ลูปมาแบบเดิมต

เป็นคนที่นอนหลับยากมาก บางก็เหมือนแค่นอนหลับตา ตื่นเช้ามารู้สึกเพลียและง่วงมากช่วงบ่ายๆ

คือถ้าเรียนเรียนช่วงเช้ายังโอเค ตั้งใจเรียนได้ แต่พอต้องมาเรียนช่วงบ่ายด้วย หลับสบายเลยครับ มีวิธีอะไร หรือกินแก้ง่วงได้มั้ยครับ

เรื่องคือว่า ตอนนี้ก็ 5ทุ่มครึ่ง แล้ว เราก็อดนอน เพื่ออยู่กับเขา ที่นอนไม่หลับ แล้วต้องมาอดนอน ถึง ตี3ตี4 ให้ อดนอน ทั้งที่ง่วง ไม่สงสารกันเลย

สวัสดีทุกคนด้วยนะครับ เรื่องราวมันเกิดขึ้นเมื่อ3วันที่ผ่านมา และเกิดในช่วงกลางวันช่วงเที่ยงไปจนถึงบ่าย กิจวัตรของผมคือ ผมเป็นคนทำงานกลางคืนครับ เลิกงานก็เลิกช่วงตี1 แต่จะนอนช่วงตี3-4 และจะตื่นช่วง9โมง

เนื่องจากเรากินยาลดน้ำหนักเข้าไป แล้วมีอาการวูบ ง่วง ทำให้ต้องล้างท้อง ​ทีนี่พอเราจะนอน หลับตาไม่ลงเรากลัวจะไม่ตื่น เราต้องทำไงแบบนี้