หลับยากมากทำยังไงดี

วันนี้งานเยอะ ตาก็จะหลับ รู้สึกง่วงเล็กน้อย รุ่นพี่เพื่อนร่วมงาน คนหนึ่งเอามัขามแกะเม็ดแล้วมาให้ อีกคนกลัวน้อยหน้า ให้มะม่วงกวนมา 2 กล่อง เก็บมะม่วงกวนกลับบ้าน 1 กล่องไว้ให้น้อง ไอ้ตัวนั่นชอบกินมะม่วง

นพ.วีระพันธ์ สุวรรณนามัย สมาชิกวุฒิสภา (สว.) โพสต์ข้อความลงบนเฟซบุ๊ก Veerapun Suvannamai ระบุว่า Sleep Hygiene — คู่มือนอนหลับให้ดีโดยไม่ต้องพึ่งยา บทที่ 13 (จากหนังสือ ก่อนจ