ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่า

ตามหัวข้อเลยเราอายุ15หนักประมาณ106โลแต่อยากลดน้ำหยักไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย เป็นคนไม่ชอบกินข้าวเย็นน
เว้นจัดงานอื่นๆกินได้แจ่ถ้าอยู่บ้านจะไม่ชอบกินข้าวเย็นไม่รู้เพราะอะไร ไใ่รู้ว่าจะพึ่งยาร
หรือออกกำลังกายดี ตอนนี้มีเล็งว่าจะซื้อยาลดน้ำหนักมาทานแต่ไม่กล้าเลยอยากลองมาสอบถามเพื่อนๆพี่ๆดูคะ