เล่นบอดี้เวทเเล้วปวดขาควรพักกี่วันคะหรือเล่นต่อดี?

คือเราเล่นบอดี้เวทเเบบไม่ใช้อุปกรณ์ค่ะเราเล่นได้เเค่20นาทีคือพึ่งเริ่มทำค่ะวันเเรกเลยคือเขาจะเน้นเป็นช่วงขาค่ะตอน20นาทีหลังเล่นเสร็ตคือปวดขามากค่ะเวลาเดินเเทบไม่มีเเรงเลยสรุปเราเล่นถูกวิธีไหมคะเเล้วควรพักกี่วัน