กินไข่ต้มฟองเดียวทุกเช้าอันตรายไหมคะ?

ส่วนตัวหนูลดน้ำหนักอยู่ค่ะ แล้วหนูรู้สึกว่าข้าวเช้าอยากกินอะไรที่มันเบาๆค่ะ เลยเลือกที่จะกินไข่ต้มในช่วงเช้า 1ฟองค่ะ
(กินแค่ไข่ต้มนะคะไม่เพิ่มอะไรเข้าไป)
ถ้าหนูกินแบบนี้เป็นเวลานานๆมันจะมีผลต่อร่างกายในทางที่ไม่ดีบ้างไหมคะ ส่วนตัวช่วงเช้าหนูไม่ค่อยหิวเท่าไรอยู่แล้วค่ะ แค่อยากหาอะไรคุมหิวระหว่างวันเฉยๆค่ะ จะได้กินมื้อหลักอีกที 11โมงครึ่งค่ะ

* หนูเคยไปอ่านไม่กินข้าวเช้าแล้วจะเป็นโรคต่างๆค่ะ หนูเลยกลัว(˘･_･˘) การที่ไม่กินข้าวในตอนเช้านี่ส่งผลต่อร่างกายในทางที่ไม่ดีจริงๆไหมคะ แต่ส่วนมากก็เห็นคนที่ลดน้ำหนักทำ if ค่ะ เริ่มกินตอนเที่ยง