อยากลดน้ำหนักจาก 58 ให้เหลือ 50 ควรทำยังไงดี

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย เบิร์น (Burn) ปัญหาวัยรุ่น ชีวิตวัยรุ่น

ช่วยบอกวิธีหน่อยค่ะ คอนนี้ขาเบียด เอว31 ขา23 แล้วเพื่อนเอว23อ่ะค่ะ เลยอยากได้ทริคดีๆของการลดน้ำหนักค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7180337

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ลดน้ำหนักยังไงดีคะ?

ตอนนี้เราสูง 145 น้ำหนัก 40 เอว 26 อยากลดเอวกับน่องขาอะค่ะ ไม่รู้จะลดวิธีไหนดี ขอบคุณค่ะ

สมาชิกหมายเลข 5900211

ลดความอ้วน

Cardio

อยากลดพุง มีวิธีดีๆมั้ยคะ? ตอนนี้รอบเอว 23.5 นิ้ว อยากลดลงสัก 21 นิ้วค่ะ

ตามหัวข้อค่ะ เป็นคนน้ำหนักน้อย 35 กิโลกรัม แต่มีพุง ใส่เอวลอยไม่ได้เลย อยากลดพุงค่ะ ใครมีวิธีดีๆบอกหน่อยนะคะ ปล.ถ้าเป็นวิธีที่พุงลด แต่น้ำหนักยังเท่าเดิมจะโอเคม

สมาชิกหมายเลข 3275338

วิชาการ

การศึกษา

ท่าลดน้ำหนัก

ตอนนี้เราสูง156 น้ำหนัก 47 ค่ะ เราอยากลดน้ำหนักให้เหลือ 38-39 ประมาณนี้ เราอยากได้ท่าลดน้ำหนัก ที่ช่วยลดพุง ขา แขน ได้ค่ะ แนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

สมาชิกหมายเลข 7007832

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

อยากลดพุง แต่ไม่ลดน้ำหนักทำไงดี??

คือส่วนสูง ประมาณ 163-165 เซนฯ ค่ะ น้ำหนักตอนนี้อยู่ 46 เราชอบนะ แต่ปัญหาคือมีพุง อยากลดพุง แต่ไม่อยากลดน้ำหนัก (ไม่อยากผอม) ก่อนหน้านี้น้ำหนักแค่ 39 - 42 เต็มท

สมาชิกหมายเลข 2876740

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

เพิ่มน้ำหนัก

ลดความอ้วน

ลดน้ำหนักยังไง ไม่ให้หน้าอกเล็กลงบ้าง ?

พอดีช่วงนี้เรากำลังลดน้ำหนัก ตอนนี้ จาก 54 เหลือ 48 แล้วค่ะ ซึ่งเราก็ดีใจมาก แต่หน้าอกเล็กลงอย่างเห็นได้ชัด จาก 36 เป็น 34 รู้สึกไม่โอเค อยากถามคนที่ออกกำลังกาย

สมาชิกหมายเลข 4101943

ฟิตเนส

โภชนาการ

FOCUS T25 (T25)

ออกกำลังกาย

🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน

🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและรูปร่างมากขึ้น “เมนูอาหารเย็น” กลายเป็นมื้อ

สมาชิกหมายเลข 1183951

โภชนาการ

อาหาร

เมนูอาหาร

ลดความอ้วน

คลับสุขภาพ

วิ่งวันละ 8 กิโลเมตร เพื่อลดน้ำหนัก ปวดน่องมาก ควรลดไหม

ผมวิ่งวันละ 8 กิโลเมตรเป็นเวลา 70 นาที เพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกปวดน่องมาก ควรลดเหลือซัก 60 นาที 7 กิโลเมตร ไหมครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 72 อยากลดให้เหลือซัก 64 น่ะค

อยากผอมครับผม

ลดความอ้วน

กรีฑา

วิทยาศาสตร์

🍎🍏🥝🍋‍ไฟเบอร์ควรกินตอนไหนดี เช็กเวลาที่เหมาะสม ช่วยขับถ่ายคล่อง พุงยุบ ได้ผลดีที่สุด

🍎🍏🥝🍋‍ไฟเบอร์ควรกินตอนไหนดี เช็กเวลาที่เหมาะสม ช่วยขับถ่ายคล่อง พุงยุบ ได้ผลดีที่สุด สงสัยไหมว่าไฟเบอร์ควรกินตอนไหนดีที่สุด? พบคำตอบเรื่องเวลาที่เหมาะสมในการ

สมาชิกหมายเลข 1183951

โภชนาการ

สุขภาพกาย

อาหาร

ลดความอ้วน

อาหารเสริม

🔔❆ ปั่นงานให้เป็นภาพ ปี ๖ วันศุกร์ที่ ๑๕ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๖๙ ❆🔔

~ ❆ เชิญโพสต์ภาพถ่ายงานวันนี้ ❆ ~ . เป็นความภูมิใจดุจดอกไม้ในใจฉัน . «•´`•.(`•.¸ ¸.•´).•´`•» ดอกไม้ในใจฉันวันนี้ เติมน้ำพักน้ำ

dern

ชีวิตวัยรุ่น

🔔❆ ปั่นงานให้เป็นภาพ ปี ๖ วันเสาร์ที่ ๑๖ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๖๙ ❆🔔

~ ❆ เชิญโพสต์ภาพถ่ายงานวันนี้ ❆ ~ . เป็นความภูมิใจดุจดอกไม้ในใจฉัน . «•´`•.(`•.¸ ¸.•´).•´`•» ดอกไม้ในใจฉันวันนี้ ตักน้ำเต้าหู้

dern

ชีวิตวัยรุ่น

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย เบิร์น (Burn) ปัญหาวัยรุ่น ชีวิตวัยรุ่น

{room_name}

อยากลดน้ำหนักจาก 58 ให้เหลือ 50 ควรทำยังไงดี

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ