อยากลดน้ำหนักจาก 58 ให้เหลือ 50 ควรทำยังไงดี

แชมป์:เฟเนบาร์เช่ mvp:วาร์กัส เฟเนบาร์เช่ 3-2 วากิฟแบงค์ (23-25 21-25 25-19 25-18 18-16) เฟเนบาร์เช่ เฟเดรอฟเซว่า บุก 23/52 44% บล็อค 1 เอซ 1 รวม 25 คะแนน วาร์กัส บุก18/48 38% บล็อค 2 เอซ 5 รวม 25 คะ

นี่คือหุ่นเราปัจจุบันค่ะ หนัก 66 สูง 170 ตันตึก ไม่มีเอว อวบตั้งเเต่เด็ก เคยลดจนผอม ตอนนี้กลับมาอ้วนใหม่ หนักที่สุดในชีวิตละค่ะ ( เลือกรูปที่อุบาทที่สุดมาค่ะ ) เอว 31 อก 35 อยากผอมมาตลอดชีวิต แต่ไม

เราไปอเมริกาตอนอายุ 25 ปี กับความสูง 161 หนัก 45 เอว 19 แต่พอช่วง 50 ปี น้ำหนักพุ่งพรวดไป 74 ตะลึงกว่านั้นคือ เอวกลมถึง 35 นิ้ว แสนสาหัสเลยค่ะ แต่ที่ตกใจที่สุด คือไปซื้อเสื้อในห้างญี่ปุ่น แถว ๆ สยาม

———————————————————————— ---------------My Sassy Weddin

สำหรับผญ.แล้ว 58นี่หนักไปมั้ยคะถ้าสูงแค่157 คือเราอก37 เอว25-26 สะโพก38ค่ะ คือเราอยากเป็นผญ.ตัวเล็กค่ะ ตอนแรกเราหนัก65 สูง153 แล้วก็ลดมาเหลือ58ขึ้นๆลงๆอยู่ระหว่าง56-58ค่ะ เราควรลดเพิ่มมั้ยคะ?  อั