อยากลดน้ำหนักจาก 58 ให้เหลือ 50 ควรทำยังไงดี

สวัสดีค่ะ หนูขาใหญ่มากกกก ไม่ใช่ใหญ่แบบคนทั่วไปแบบต้นขาใหญ่นะคะ หนูใหญ่แบบไขมันเยอะอ่ะค่ะทั้งแขนทั้งขา พอปิดเทอมไปเปิดเทอมมาน้ำหนักก็ลดนะคะ (จาก58เหลือ54) แต่ขาไม่ลดเลยยยย ญาติๆก็ทักค่ะ ว่าผอมลงแต่ขาเ

สวัสดีค่ะเราหนัก57-58น้ำหนักไม่คงที่สักวันค่ะ บางทีก็59 บางทีเช้ามาก็55 เราก็งงกับน้ำหนักนะคะ แต่ส่วนนตัวเราคือ เอวค่อนข้างที่จะไม่ใหญ่มากและไม่ได้เล็กมากค่ะ แต่ว่าขาเรานั้นเกินไปมาก ขาเราตรงน่องพาเดิ

คือมันมีกิจกรรมวิ่งฟันรัน3กิโลเมตร เป็นการวิ่งครั้งแรกของเราค่ะ ละคือเราน้ำหนักแค่41แต่ขาใหญ่ และเบียดกันมากๆ แค่ยืนตรงขายังติดกันเลยค่ะ แบบยื่นมาติดกันอ่ะค่ะ ละคือไปลงสมัครวิ่งไว้ แต่ไม่รู้ว่าจะใส่กา

คือเราเคยหนักมากสุดจำได้เมื่อ3ปีที่แล้ว เราหนัก50กก. ตอนนี้เหลือ45-46 เราพยายามลดมาได้ตอนนี้เหลือ 44.1 แล้ว อยากลดลงมาได้สัก40 อ่า เอวเราก็ลด ขาแขนก็ลด ตอนนี้ม.3ค่ะ อก31 สะโพก33 เอว24-25 ที่อยากลดคือ

สวัสดีครับเพื่อนๆ ตอนนี้ผม "พระโฟล์ค" ได้ลาสิกขาสึกออกมาเป็น "หนานโฟล์ค" (ทิดในภาษาเหนือ) เป็นที่เรียบร้อยแล้วนะครับ ยอมรับเลยว่าตื่นเต้นมากในการกลับเข้ามาสู่วิถีชีวิตในทางโลกอีกคร