หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คำว่า"พักผู้เล่นหลัก" ในความหมายของทุกคนคือ นักกีฬาไม่ต้องลงแข่ง แค่วอร์มอัพร่างกาย เวทเทรนนิ่งเบาๆในแค้มป์แค่นี้ใช่ปะ
กระทู้สนทนา
วอลเลย์บอล
ที่พะแนงถามเพราะว่าไปเจอในเฟส บอกอยากให้ตัวหลักพัก "หยุดใช้ร่างกายไปเลย 1-2 อาทิตย์"
เราเลยเอ๊ะใจว่า ปกตินักกีฬาถ้าอยู่ในช่วงที่มีการแข่งต่อเนื่องกัน การพักคือการไม่ลงแข่ง ไม่ใช่หรอ แต่ก็ยังอยู่ในแค้มป์ วอร์มอัพร่างกายเวทเทรนนิ่งเบาๆ อยู่เรื่อยๆ
คือถ้าพักแบบไม่ทำอะไรเลย 1-2อาทิตย์ นักกีฬาจะบูธตัวเองทันแข่งไหม ?
*สำหรับเราตอนนี้อยากให้ตัวหลักงดลงแข่งมากกว่า กลับมาเข้าแค้มป์ฟื้นฟูร่างกายงี้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ยกเวทตอนเช้าก่อนมาทำงาน พอถึงที่ทำงานโคตรง่วงเลยครับ
ชีวิต ทำไมข้อแม้เยอะจัง555 เมื่อก่อนผมยกเวทหลังมื้อเย็น 1ทุ่ม-2ทุ่ม ปราดุก ว่าเริ่มมีอาการหลับยาก นอนไม่ค่อยหลับ ไม่รุเกี่ยวมั้ย พอดีน้องมันบอกว่า เปลี่ยนเวลาเล่นสิ ก็หวยมาออกตอนเช้า เช้าปกติปั่นจัก
สมาชิกหมายเลข 1620202
การกินอยู่ของนักกีฬาในแต่ละมื้อ!
เรามาเริ่มต้นกันด้วยการเขียนสิ่งที่เราเหล่านักกีฬาต้องเจอกันในแต่ละวันที่ต้องซ้อมกันค่ะวันแรกเราก็ต้องการพลังงานที่สูงในการทำงานช่วงเช้ายันเที่ยงใช่มั้ยหล่ะคะนี่แหละค่ะเป็นจุดเริ่มต้นของการโฟกัสไปยังม
สมาชิกหมายเลข 8889810
สาวไทยลงซ้อม พร้อมโค่นไต้หวัน 20 พ.ค. นี้ (มีคลิปรายงานจาก คุณเอก ประวิตร)
https://www.youtube.com/watch?t=11&v=uoacj8vLOoo ทีมวอลเลย์บอลหญิงทีมชาติไทยลงฝึกมื้อแรก โดยในช่วงเช้าเข้าเวทเทรนนิ่ง และช่วงบ่ายซ้อมในระบบทีม ด้านโค้ชอ๊อตเผยต้องรัดกุมในการเลือก 6 คนแรกแล
เชียร์ทีมชาติไทย
สอบถามถ้าต้องการลดไขมันสะสมในร่างกายเพื่อให้ได้ BODY FAT ประมาณ 18 - 20 เปอร์เซ็นต์ ผมควรเลือกออกกำลังกายแบบไหนดีครับ
ตามหัวข้อครับผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 คำถามมีอยู่ว่าถ้าผมต้องการให้ BODY FAT จาก 25 เหลือสัก 18 - 20 เปอร์เซ็นต์ ผมควรเลือกออกกำลังกายแบบไหนดี
ชัยiriver
เล่นให้ชนะ เล่นให้เป็นเลิศก่อน เด๋วความสนุก ความยิ้มแย้มตามธรรมชาติมันก็มาเอง
ความเห็นส่วนตัวครับ เหมือนสมาคมพยามยามยัดเยียดทัศนคติเล่นสนุก เล่นยิ้มแย้ม มากเกินไป มากกว่าผลการแข่งขันที่เป็นเป้าหมายหลักเสียอีก นายกสมาคมให้สัมภาษณ์เองทุกครั้งต้องเน้นเผยแพร่วัฒนธรรมก่อน ต้องเน้น
สมาชิกหมายเลข 4916178
เรื่องการออกกำลังกาย
ผมเล่นเวทเทรนนิ่งแล้วเป่าหมายคือเพิ้มน้ำหนัก คือผมกินโปรตีนน่าจะถึงยุ แล้วคาร์บก็200+ แต่แคลผมเกินมาก ค่าtdeeของผมแค่2657 แต่ผมกินไป3200-3600 แคลที่มากเกินมันจะไปสร้างเป็นไขมันหรอคับหรือจะเป็นพลังงา
สมาชิกหมายเลข 8421158
รีวิวเสื้อไว้ใส่วิ่ง หรือไว้ใส่ฟิตเนส แบรนด์จีนแท้ ๆ xtep รุ่น all weather พื้นฐานคือเสื้อ training
เสื้อแบรนด์จีนแท้ ๆ พื้นฐานเป็นสำหรับ trianing เพราะฉะนั้นตีเป็น daily traning ได้ ผมซื้อมา 2 ตัวได้ลดราคามา จากราคาเท่าไรไม่รู้เหลือ 120 กับ 150 บาท size L แต่จะฟิตพอดีตัว เหมือน size M ผ้าเป็น pol
สมาชิกหมายเลข 745176
เบิร์นยังไงให้ไม่เหนื่อยฟรี
ได้เลย! ด้านล่างนี้คือโครงสร้างพร้อมเนื้อหาเบื้องต้นที่คุณสามารถนำไปใช้สร้างกระทู้เกี่ยวกับ "การออกกำลังกาย" ได้ โดยสามารถนำไปโพสต์ในเว็บบอร์ดหรือโซเชียลมีเดีย เช่น Pantip, Facebook, หรือ Bl
สมาชิกหมายเลข 8944670
การโฟกัสกล้ามเนื้อ การเล่นฟอร์มให้ถูกต้อง
คือพอดีลองฝึกเล่นเวทเทรนนิ่งเองที่บ้านโดยใช้ดัมเบลค่ะ รู้สึกว่าเวลาเล่นท่า มันไม่ค่อยโดนจุดที่อยากให้โดนค่ะ เช่นเวลาเล่น RDL อยากโดนก้นแต่ไปโดนขาด้านใน พอเล่นเองมันจัดฟอร์มไม่ถูก เวลาฝึกpush up ตำแหน่
สมาชิกหมายเลข 6489315
อายุเลยหลัก4มาเกือบจะเข้าเลข5 มีใครยังออกกำลังกายอยู่มั้ยคะ
ออกแบบใหนกันบ้างคะ ส่วนตัวเราชอบเวทเทรนนิ่ง แต่ติดขี้เกียจเหลือเดือนละ 3-4 ครั้ง เดินแผ่นพยายามขุดตัวเองให้เดินได้อาทิตย์ละ 3 วัน ทำไมพออายุเยอะขึ้นจะเอนจอยกับการกิน ขนมหวานอร่อย จะรักษาสุขภาพแต่อย
แก้วหนึ่งใบกับเบียร์สองขวด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วอลเลย์บอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คำว่า"พักผู้เล่นหลัก" ในความหมายของทุกคนคือ นักกีฬาไม่ต้องลงแข่ง แค่วอร์มอัพร่างกาย เวทเทรนนิ่งเบาๆในแค้มป์แค่นี้ใช่ปะ
เราเลยเอ๊ะใจว่า ปกตินักกีฬาถ้าอยู่ในช่วงที่มีการแข่งต่อเนื่องกัน การพักคือการไม่ลงแข่ง ไม่ใช่หรอ แต่ก็ยังอยู่ในแค้มป์ วอร์มอัพร่างกายเวทเทรนนิ่งเบาๆ อยู่เรื่อยๆ
คือถ้าพักแบบไม่ทำอะไรเลย 1-2อาทิตย์ นักกีฬาจะบูธตัวเองทันแข่งไหม ?
*สำหรับเราตอนนี้อยากให้ตัวหลักงดลงแข่งมากกว่า กลับมาเข้าแค้มป์ฟื้นฟูร่างกายงี้