วิธีลดฤทธิสารกระตุ่นร่างกาย

สารกระตุ้นการทำงานของร่างกายไม่น้อยกว่า 1 ครั้ง ตัวอย่างทั่วๆไปเช่น กาเฟอีน ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์สำคัญที่มีอยู่ในชาและกาแฟ เป็นต้น แต่นอกจากกาเฟอีนแล้ว ยังมีสารหรือยากระตุ้นอย่างอื่นอีกมากมาย  
...ใครมีวิธียับยังในกรณีได้รับสารตัวนี้เยอะเกิดไปบ้างครับ