หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ในวันทำงานปกติ คุณเดินเฉลี่ยวันละกี่ก้าวครับ
กระทู้สนทนา
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
Smartwatch
ออกกำลังกาย
สอนเด็กในห้องเรียน เดินไปเดินมาในห้องและเดินระหว่างอาคาร
ไป ๆ มา ๆ ก็ทะลุหมื่น
จากเมื่อก่อนเดินเฉลี่ยวันละ 6,000 ถึง 7,000 ก้าวเท่านั้น
ป.ล. ผมออกกำลังกายน้อยมาก บางเดือนไม่ได้ออกเลย + อ้วน นี่คือข้อเสียมาก ๆ
ขอแท็ก มนุษย์เงินเดือน นะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เดินวันละ 6,000-9,000 ก้าว คือออกกำลังกายไหม
คือรวมๆ ทั้งวัน เดินวันละ 6,000-9,000 ก้าว เรียกกว่าออกกำลังกายไหมค่ะ มันไม่ได้เดินทีเดียว แต่รวมๆก้าวจากในแอพเอาค่ะ ไม่มีเวลาไปออกกกำลังกายเลย คิดว่าหรือที่เดินทั้งวัน มันคืออกกำลังกา
สมาชิกหมายเลข 7400735
มีใครเดินถึง1หมื่นก้าวต่อวันบ้าง
เท้าระบมสุดๆแต่ล้ะวัน
สมาชิกหมายเลข 6526578
ผมไม่ชอบการวิ่ง เดินลดพุงได้ไหม ต้องเดินวันละกี่ก้าว
และต้องเดินเร็วแค่ไหน ถึงจะลดพุง กินอะไรไป ทำไมมันลงแต่พุงกับแก้มและใต้คาง
สมาชิกหมายเลข 5368942
เพื่อนๆเดินได้วันละกี่ก้าวครับ
ผมซื้อนาฬิกา Casio Step tracker มาครับ ลองใช้ดูวันแรกเมื่อวานนี้(วันศุกร์) ปรากฎว่า เดินได้ 18500 ก้าว ครับ ได้ goal เอาไว้ 20000 ก้าว ครับ อยากทราบว่าปกติเเล้วควรจะเดินให้ได้อย่างน้อยวันละกี่ก้าว ผ
ปองดู
ควรเดินวันละกี่ก้าว เผาผลาญวันละกี่เเคล จึงเรียกว่าสุขภาพดี
เพื่อนบอกต้องเดินวันละ10,000 ก้าว เผาผลาญให้เกิน2,000 เเคล อันนี้ถูกมั้ยคะ มันมีสูตรคำนวณมั้ย เราสูง 170 หนัก 55 เดินเร็วออกกำลัง 1 ชั่วโมง ได้เเค่ 6000 ก้าว 1100 เเคล ควรปรับปรุงด้านไหนบ้าง ส่วนตัววิ
Minicheetah
จะกู้แบงค์ซื้อบ้านมีเงินเข้าทุกเดือนเสียภาษีทุกปีไม่มีสลิปจะผ่านมั๊ย
ชายอายุ 24 อยากกู้เงินซื้อบ้านมือสองราคา 1.6 ล้านครับ ปัจจุบันทำงานโรงแรมเป็นผู้ช่วยพ่อครัว 1.เงินเดือนหมื่นนิดๆ มีสลิป มีประกันสังคม แต่มีเงินอีกส่วนเข้าบัญชีตัวเองทุกเดือน 4 หมื่นบาทเศษ เสียภาษีทุ
สมาชิกหมายเลข 1345244
เงินเดือนส่งพัสดุมอเตอร์ไซค์spx
อยากถามพี่ๆที่กำลังทำงานส่งพัสดุ SPX หรือเคยทำ ว่าเงินค่ากล่องเขาออกให้ยังไงหรอครับ เป็นวิคหรือออกพร้อมเงินเดือนทีเดียว ต่อเดือนพี่ๆได้เฉลี่ยนกันคนละเท่าไหร่ครับ พอดีวันที่1เขานัดไปเขียนใบสัญญาจ้าง 🙏
สมาชิกหมายเลข 4555120
ทำประชามติยกเลิก MOU 43-44 ทำไมให้ประชาชนผู้มีรายได้เฉลี่ยทั้งประเทศไม่ถึงหมื่นรับผิดชอบ ?
พลังอันยิ่งใหญ่ ต้องมาพร้อมหน้าที่อันใหญ่ยิ่ง ทำไมไม่ให้ ศาลรัฐธรรมนูญ 9 ท่าน เงินเดือนตั้งห้าแสน ฟันโชะ ตัดสินไปเลยว่าจะเลิกหรือไม่เลิก เทียบกันทั้งระดับความรู้ความสามารถ และระดับรายได้แล้ว น่าจะต
สมาชิกหมายเลข 7087614
ความรักทำให้ชีวิตเปลี่ยนไป.
นี่เป็นตอนี่ 3 ในการเล่าเรื่องการดำเนินชีวิตของผม ก่อนอื่นให้กำลังใจท่านใดที่หลงเข้ามาอ่าน (และมีปัญหาต่างๆ) ชีวิตเรา อยู่ในมือเรา เราเป็นผู้สร้าง และผู้ทำลาย เรากำหนดทั้งนั้น นี่คือความเชื่อของผม....
สมาชิกหมายเลข 1157226
ทำงานประจำเหนื่อย ๆ ทุกคนมีวิธีฮีลตัวเองยังไงบ้างคะ?
คือเราเป็นมนุษย์เงินเดือนค่ะ ทำงานประจำทุกวัน เหนื่อยทั้งกายทั้งใจเลย 🥲 บางทีเลิกงานมาก็อยากแค่ทิ้งตัวลงบนเตียง ไม่อยากทำอะไรแล้ว แต่ก็รู้สึกว่าถ้าปล่อยไว้นาน ๆ มันจะยิ่งหมดไฟง่าย เลยอยากมาถามเพื่อน ๆ
สมาชิกหมายเลข 9072954
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
Smartwatch
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ในวันทำงานปกติ คุณเดินเฉลี่ยวันละกี่ก้าวครับ
สอนเด็กในห้องเรียน เดินไปเดินมาในห้องและเดินระหว่างอาคาร
ไป ๆ มา ๆ ก็ทะลุหมื่น
จากเมื่อก่อนเดินเฉลี่ยวันละ 6,000 ถึง 7,000 ก้าวเท่านั้น
ป.ล. ผมออกกำลังกายน้อยมาก บางเดือนไม่ได้ออกเลย + อ้วน นี่คือข้อเสียมาก ๆ
ขอแท็ก มนุษย์เงินเดือน นะครับ