หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ในวันทำงานปกติ คุณเดินเฉลี่ยวันละกี่ก้าวครับ
กระทู้สนทนา
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
Smartwatch
ออกกำลังกาย
สอนเด็กในห้องเรียน เดินไปเดินมาในห้องและเดินระหว่างอาคาร
ไป ๆ มา ๆ ก็ทะลุหมื่น
จากเมื่อก่อนเดินเฉลี่ยวันละ 6,000 ถึง 7,000 ก้าวเท่านั้น
ป.ล. ผมออกกำลังกายน้อยมาก บางเดือนไม่ได้ออกเลย + อ้วน นี่คือข้อเสียมาก ๆ
ขอแท็ก มนุษย์เงินเดือน นะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หมดไฟในการออกกำลังกาย ควรทำไงดี
เมื่อช่วงต้นปี ผมลดน้ำหนัก 3 เดือนลดไปได้ เกือบ 20 โล โดยการคุ้มอาหาร วิ่งเช้าเย็น ต้นเดือนเมษาก็มากินเที่ยว ตลอด ออกวิ่งบ้างวันที่หยุด ตอนนี้แทบไม่วิ่งเลย ตอนน
สมาชิกหมายเลข 904753
การวิ่งและวันพัก
ปกติวิ่งวันละ 6 กิโลเมตรเป็นประจำทุกวัน แต่อ่านเจอว่าถ้าออกกำลังกายควรมีวันพักบ้าง ถ้าวิ่งประมาณนี้ควรจะมีวันพักเป็นอย่างไรครับ? สัปดาห์หนึ่งควรวิ่งสักกี่วัน เอ
สมาชิกหมายเลข 755138
จะลดน้ำหนัก 7-8 โล ภายใน 2 อาทิตย์เป็นไปได้ไหมครับ ไม่ได้ออกกำลังกาย ควบคุมอาหารบ้าง
ผมสูง 178 หนัก 77 กิโล อยากลดให้เหลือสัก 69-70 กิโล จะลดน้ำหนัก 7-8 โล ภายใน 2-3 อาทิตย์เป็นไปได้ไหมครับ ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย ควบคุมอาหารบ้าง ผมเป็นคนขี้ร้อ
อิสระไร้ขอบเขต
ลดน้ำหนักจากการเดินใช้เวลากี่เดือน ?
ตอนนี้ผม น้ำหนัก ประมาณ 88-90 Kg. ครับ กำลังเริ่มลดน้ำหนักมาได้ 1 เดือน ทำแค่อย่างเดียวคือการเดิน ผมเดินออกกำลังกายวันละ 10000 ก้าว หรือบางที 4-6 Km แต่ละครั้งใ
สมาชิกหมายเลข 3479768
การเดินออกกำลังกายหลังทานอาหารกลางวันมีผลเสียหรือไม่ครับ
ช่วง10-15 ที่ผ่านมาปีนี้ ด้วยภาระหน้าที่ทางงานและครอบครัวทำให้หาเวลาออกกำลังกายได้น้อยมาก ผลการตรวจร่างกายประจำปี ค่าไขมันต้างๆเริ่มแย่ลง โคเลสเตอลอย เริ่มสูงขึ
spandau
>>อากาศที่ซูริก Switzerland แบบนี้ไปเดินเนินเขาคุณจะทำใหมพกอะไรไปกันฝน?<<
ได้หยุดงานเพราะมีล่วงเวลาเยอะ หลังจากที่หัวหน้าให้งานมาตั้งแต่กลับมาจากเมืองไทยยาวเหยียด 2 เดือนกว่า ได้ล่วงเวลามา 100 ชั่วโมง เลยต้องหยุดนอนอยู่บ้านยาวไปแบบไม่
Willkommen
ซื้อ smart watch มาใช้กันได้คุ้มค่าไหมคะ
ของเราใช้ตรวจวัดคุณภาพการนอน ฝึกสมาธิ ออกกำลังกาย functional training Arabic เดินในที่แจ้ง วัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะออกกำลังกาย วัดอัตราการเต้นหัวใจขณะพัก เชื่
Merryสุดที่รักเอ๋ย
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
คุณจะซื้อใส่ไหม? Fitbit Air สายรัดข้อมือ จาก Google ท้าชน Whoop
Fitbit Air มวยถูกคู่ที่ Google ส่งมาท้าชนกับเจ้าตลาดสายสุขภาพหน้าจอเปลือยอย่าง WHOOP แบบหมัดต่อหมัด กระชับและเข้าใจง่ายที่สุดครับ: 🕶️ คอนเซปต์หลัก: "สลัดห
Lady_Simplicity
เป็นเหมือนกับมั้ยครับ ซื้อแก็ดเจ็ตมาแล้วใช้ไม่ค่อยคุ้ม😅
สวัสดีครับชาวห้องแก็ดเจ็ต 🎧📱 พอดีช่วงนี้ลองนั่งทบทวนของในบ้านตัวเอง เลยอยากชวนคุยหน่อยครับ ส่วนตัวผมเป็นคนชอบอ่าน review แก็ดเจ็ตเป็นประจำ พอเห็นของน่าสนใจก็ม
สมาชิกหมายเลข 3661752
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
Smartwatch
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ในวันทำงานปกติ คุณเดินเฉลี่ยวันละกี่ก้าวครับ
สอนเด็กในห้องเรียน เดินไปเดินมาในห้องและเดินระหว่างอาคาร
ไป ๆ มา ๆ ก็ทะลุหมื่น
จากเมื่อก่อนเดินเฉลี่ยวันละ 6,000 ถึง 7,000 ก้าวเท่านั้น
ป.ล. ผมออกกำลังกายน้อยมาก บางเดือนไม่ได้ออกเลย + อ้วน นี่คือข้อเสียมาก ๆ
ขอแท็ก มนุษย์เงินเดือน นะครับ