หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยู่ๆน้ำหนักก็ลดฮวบ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
มลพิษทางอาหาร
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
ปกติสูง182-183 หนัก80นิดๆครับ ก็อวบๆหน่อยแต่ไม่มาก อยู่ๆช่วง6-7เดือนก่อนไม่รู้เป็นอะไีร น้ำหนักค่อยๆลงจาก80ต้นๆตอนนี้เหลือ 62ละครับ หน้านี่ตอบไปหมด ตัวเองก็ไม่ทราบว่าเกิดอะไรขึ้น กินก็กินเท่าเดิม เผลอๆกินหวานกินจุกจิกเยอะมาก เช่นโค้กวันละ2ลิตรวันเว้นวัน น้ำหวานอีก ผมเป็นไรครับเนี่ย เริ่มกลัวละเพราะกินมากกว่านี้ก็คงจะไม่ไหวแล้ว ท้องอืดแน่นท้องตลอดเวลา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กิน 24 ชั่วโมงเลย ทำไงดี
ผมอายุ พึ่ง17มา เเค่เดือนเดียวครับ เเต่ตอนนี้ัผมสูง 174 นน.59(ไขมันเยอะอยู่เเน่ๆเพราะตอนเเรก54) ผมรู้สึกว่าผมกินเยอะเกินไปครับ ผมกินของจุกจิกตลอดเวลา เมื่อเวลา
สมาชิกหมายเลข 4637201
ผอมลงแต่นำ้หนักไม่ลด
คือเมื่อต้นปี ผมหนัก66 ครับ ตัวออกอ้วนๆ เพราะกินเยอะ แขนขาใหญ่ พอมาช่วงเดือนตุลา ผมรู้สึกว่าผมผอมลงมากนำ้หนักลงมาอยู่62 ไม่ถึง2เดือน ออกกำลังกายเดือนนึงไม่เกิน5
สมาชิกหมายเลข 5440195
เมื่อก่อนกินอะไรก็อ้วน พอโตขึ้นกินเยอะก็ไม่อ้วน
ช่วงนี้เกิดสงสัยครับว่าปัจจัยอะไรทำให้ไม่อ้วน คือเมื่อก่อนช่วงม.3-4 ผมกินแล้วอ้วนง่ายมากครับ น้ำหนักขึ้นลงง่าย ตีราว 70 หลังขึ้นม.5 เหมือนหุ่นมันคงตัว กินหมูกรอ
สมาชิกหมายเลข 7404335
ทำยังไงให้น้ำหนักเพิ่มครับ ?
ผมสูง 170 หนัก49-50 มาหลายปีแล้วครับ ตั้งแต่เด็กไม่เคยอ้วนเลย การกินก็มี2มื้อ 3มื้อ ของจุกจิกบ้างครับ ถ้าเอาละเอียดก็ ตื่นเช้า กาแฟดำ1แก้ว กับขนมปังก้อนนึง เที่
สมาชิกหมายเลข 7079886
เคยอ้วนแล้วมาผอม แล้วกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนคืน
แต่ก่อนหนัก100กว่าโลครับ ตอนนี้ลดมาเหลือ61.7ซึ่งตอนแรกก็งงอยู่ว่าสัปดาห์ก่อนหนัก63.7แล้วก็5วันก่อนก็กินเยอะมาก(แคลเกินกว่าร่างกายต้องการ)กินแบบเหมือนตอนสมัยอ้วน
สมาชิกหมายเลข 5141575
อยากควบคุมน้ำหนัก ต้องเริ่มจาก 'รู้จักไขมันและมวลกล้ามเนื้อ' ของตัวเองก่อน
อยากควบคุมน้ำหนัก ต้องเริ่มจาก 'รู้จักไขมันและมวลกล้ามเนื้อ' ของตัวเองก่อน "อยากวางแผนควบคุมน้ำหนักให้เหมาะกับตัวเอง" แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี? เคยสงสั
โรงพยาบาลรามคำแหง
ชองกินในร้านสะดวกซื้อที่คนลดน้ำหนักควรรู้
เวลาลดน้ำหนัก หลายคนคิดว่าต้องกินคลีนแพง ๆ ต้องเข้าครัวเองทุกมื้อ แต่ชีวิตจริงของคนไทยคือบางวันเราจบที่ร้านสะดวกซื้อครับ แล้วผมบอกเลยว่า ร้านสะดวกซื้อไม่ได้มีแต
parn 256
หนัก80สูง160 กับ หนัก120สูง160 ต่างกันมากมั้ยคะ🙏🏻
เราหนัก80 ป้าข้างบ้านบอกว่าเราอ้วนระดับกลาง ลุงแท้ๆบอก อ้วนนิดนึงไม่มาก เราอยากรู้ว่า สูง160หนัก80 อ้วนระดับไหนอ้วนมากมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 9193303
🏥🍰 อยากกินของหวาน แต่ไม่อยากให้น้ำตาลพุ่ง? ลองใช้ 3 เทคนิคนี้
หลายคนคิดว่าถ้าอยากดูแลสุขภาพ ต้องเลิกของหวานไปตลอดชีวิต แต่ความจริงแล้ว "คุณยังสามารถกินของหวานได้" เพียงแค่ต้องรู้วิธีจัดการระดับน้ำตาลในเลือดให้เหม
อัมปาจุม
🍲😋ชอบกินสุกี้ใช่ไหม? ถ้าไม่อยากพัง ควรหยุดพฤติกรรมแบบนี้ก่อน ✋🏿
สุกี้... อาหารยอดนิยมที่หลายคนมองว่าเป็นตัวเลือกเพื่อสุขภาพที่ดี เพราะภาพลักษณ์ของการเป็น "อาหารต้ม" ที่ดูสะอาดและเบา แต่รู้หรือไม่ว่า หากเราเลือกกินผ
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
มลพิษทางอาหาร
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยู่ๆน้ำหนักก็ลดฮวบ