หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินเยอะมาสัปดาห์นึงเเล้วค่ะTT จะอ้วนมั้ย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือตอนนี้อยู่ช่วงเเบบ รักษาหุ่นค่ะเเหะๆ สูง157หนัก42
เเล้วช่วงนี้กินเเต่พวกขนมเช่น บราวนี่ ข้าวกรอบญี่ปุ่น รวมๆเเล้ววันละ2000+เเคลเลยค่ะเเงง
เลยอยากทราบว่า จะอ้วนขึ้นมั้ยคะ ลดวันพรุ่งนี้ทันมั้ยTT
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินเกิน2000เเคลต่อวันเเต่ออกกำลังกายจะอ้วนมั้ย
ผมสงสัยว่าผู้ชายปกติต้องการพลังงานประมาณ2000เเคลต่อวัน เเต่ผมเป็นคนที่ออกกำลังกายค่อนข้างหนักเเล้วก็กินเยอะด้วยบางวันเกิน2000เเคล(ส่วนใหญ่เป็น โปรตีน+เเป้ง) กลัวว่าถ้ากินเกินเเล้วไขมันในร่างกายจะสูงขึ
สมาชิกหมายเลข 7725276
กินขนมปังมีไส้วันละ4แผ่นอ้วนมั้ย????
คืออยากทราบค่ะพอดีเผลอตามใจปากมากๆเรากินเเซนวิสไส้ทูน่าไป1แผ่นแล้วก็ไส้พิซซ่าไป1แผ่นมีสลัดกุ้ง2แผ่นค่ะคือซื้อที่โรงอาหารโรงเรียนแต่ไม่ได้กินทีเดียวค่ะเรากินตอนเที่ยงไป2แผ่นตอนเย็นก่อนกลับบ้าน2เเผ่นแต่
สมาชิกหมายเลข 5581359
ถ้ากินน้อยกว่าค่าbmrเเล้วกลับมากินมากกว่าค่าbmrจะทำให้อ้วนขึ้นไหมคะ
เรากินคุมอาหารให้แคลน้อยกว่าค่าbmrมาประมาณเกือบ1เดือนค่ะ ค่าbmrเราอยู่ที่ประมาณ1400เเคลค่ะ ช่วงนั้นเรากิน1000-1300เเคล ออกกำลังกายทุกวันค่ะเเต่ออกไม่หนักประมาน10-20นาที เเล้วน้ำหนักตัวเริ่ม
สมาชิกหมายเลข 4932438
ผมไม่กินอาหารเช้ามา5วัน นน.ลดไป2ขีด ปกติรึป่าวครับ
ผมลืมกินครับ เอาแต่ปั่นการบ้าน ส่วนผมอยากอวบๆ แต่พอชั่งนน.เห็นลดไป2-3ขีด ปกติไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 6885042
กินวัน7000+ นํ้าหนักจะขึ้นเยอะไหม
คือเมื่อวานพลาดกินเยอะมากค่ะ คือ มี ขนม4ห่อ+นม1กล่อง+ข้าวเหนียว+ผัดผักกะหลํ่าใส่หมู+เเกงเนื้อความ+นํ้าเงี้ยว+ลูกชิ้น+กล้วยฉาบ1ถุงใหญ่กับข้าวเหนี่ยวอีกเกือบกระติ๊บกลาง คาดว่าน่าจะเป็นหมื่นๆเเคลยังได้เล
สมาชิกหมายเลข 2998991
*** เจาะลึก ทริป เกนติ้ง เลโก้แลนด์ มาเลเซีย โดนกระชากกระเป๋า พาสปอร์ตหาย กลับบ้านยังไง (ฟะ) ***
ขออนุญาตเล่าประสบการณ์ของครอบครัวที่เดินทางไปเที่ยวบ้านใกล้เมืองเคียงอย่าง มาเลเซีย สิงคโปร์นะครับ ทริปนี้วางแผนไว้ปีนึง เพราะจะได้ตั๋วราคาถูกจาก แอร์เอเซีย เราจองตั๋วไว้เป็นแบบนี้ครับ BKK -- KL K
ตอนคุณมองตะวัน ผมมองเจอแต่จัน
การเติบโตเเละเดินทางมาไกลสำหรับหนุ่มใต้อวบๆคนนึง
สวัสดีครับ ชาวพันทิป ผมก็อ่านมาเยอะเเละ สำหรับกระทู้การเปลี่ยนแปลงของใครหลายๆคน จากหน้ามือเป็นหลังคาบ้าน อุ้ย หลังมือ :) วันนี้ไม่รู้มีอะไรดลใจให้ผม มาเเบ่งปันประสบการณ์ที่ผ่านตั้งเเต่สมัย มัธยมมาจนถ
uhtbass
เคยรู้สึกอยากจะกลับไปจุดเดิมจนใจจะขาดกันไหมครับTT
เริ่มเรื่องเลยนะครับ คือผมย้าย รร. ครับ (ผมจะขอเรียก รร. ที่อยู่คือ รร.สีส้ม เเละ เรียน รร.ที่จะย้ายเป็น รร.สีเเดง นะครับ)ผมย้าย รร. สีส้ม ตอน ม.3เทอม2 ไปเป็นนักกีฬาบาส ที่ รร. สีเเดงในเมือง ซึ่งผมดีใ
สมาชิกหมายเลข 8025868
ออกกำลังกาย คนสัดส่วนใหญ่
เราเป็นคนไม่อ้วนน้ำหนักประมาณ 46-48 กิโลกรัม บางทีก็จะมีพุงบ้างถ้ากินเยอะ เเต่สัดส่วนเเขนขาใหญ่ เราควรจะออกกำลังกายเเบบไหนถึงจะลดสัดส่วนเเขนขาได้เเบบเห็นผลจริงๆ อยากให้มันเห็นผลจริงๆ
สมาชิกหมายเลข 6358653
น้ำหนักเริ่มคงที่ควรลงต่อดีไหมครับ
ผมเริ่มลงน้ำหนักมาได้3เดือนแล้ว ช่วง2เดือนแรกลงไป6กิโล แต่เดือนที่3ลงมาแค่กิโลนิดๆ ผมว่ามันลงช้ามากนะ อยากถามผู้มีประสบการณ์อะครับ ว่ามาถึงจุดนี้แล้วจะไปยังไงต่อ จะลดต่อเลยหรือกลับมากินเพิ่มแล้วค่อยลด
สมาชิกหมายเลข 4613376
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินเยอะมาสัปดาห์นึงเเล้วค่ะTT จะอ้วนมั้ย
เเล้วช่วงนี้กินเเต่พวกขนมเช่น บราวนี่ ข้าวกรอบญี่ปุ่น รวมๆเเล้ววันละ2000+เเคลเลยค่ะเเงง
เลยอยากทราบว่า จะอ้วนขึ้นมั้ยคะ ลดวันพรุ่งนี้ทันมั้ยTT