ต่อยมวยลดน้ำหนัก

คือผม พึ่งจะหัด ต่อยมวยเเล้วผมน้ำหนักค่อนข้างน้อย อยากจะสอบถามผู้รู้นะครับว่า กีฬาที่เป็น การต่อยมวย สามารถ ออกกำลังกายเเล้ว เพิ่มน้ำหนักได้เหมือน ยกเวทไหมครับ ผมหนักเเค่ 50

ท่าหัวโขก หรือ ไถนานั้น จัดเป็นศิลปะโบราณอย่างหนึ่งของไทย หรืออย่างคาดเชือกแท้ๆ ก็โดนพวกหม่องพม่าเคลมไปเป็นที่เรียบร้อย ทั้งที่ลูกหัวโขก จัดเป็นของไทยโดยแท้ แต่วงการมวยไม่ให้การสนับสนุน จนมันหายไปจากไ

สามA ชนะและได้โบนัส 1.6 ล้านบาท ...ดูแลร่างกายได่สุดยอดครับ https://youtu.be/lhS7DvNM9os?si=rqSJyGjZpbj7Qr7b

คือเราเพิ่งย้ายไปอยู่อพาร์ทเม้น แต่อยากลดความอ้วนในห้องไม่อยากออกไปไหน สามารถทำยังไงบ้างคะ พวกฮูลาฮูปหรือสเตปเปอร์ขนาดเล็ก สามารถช่วยได้ไหมคะ

วันนี้ผมมีคำถามครับ ผมออกกำลังวันละ1ชั่วโมงนิดๆ (ต่อยมวย) แล้วยกน้ำหนักโดดยางโหนบาร์ซิทอัพวิทพื้นแล้วก็ยืดตัวหลังจากออกกำลังเสร็จ คำถามคือ เราจะมีวิธียังไงเมื่อเราปวดตัวทั้งตัวแขนตึงขาตึง ควรนอนตอนไหน