ตามหัวข้อเลยค่ะเราอยากลดแขนกับพุงแต่เรามีเวลาว่างแค่2วันต่อสัปดาห์ต้องออกยังไงดีคะ พอดีแรงจูงใจในการลดน้ำหนักของเราคือ ตอนเราไปฝึกงานเราโดนบูลลี่ว่าแขนใหญ่อ้วนเหมือนแม่เราไม่ได้โกรธที่ถูกเปรียบเทียบกั

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราสูง150 นน.เกือบ60 แต่เดือนกรกฎาเราต้องการใช้หุ่น ตอนนี้อยากให้พุงลดกับแขนเล็กลงใส่เสื้อผ้าแล้วกระชับขึ้น เราอยากลงมาสัก 5-6 โล พอจะเป็นไปได้ไหมคะ แล้วแนะนำการออกกำลังกายแบบไหนดี ส่ว

เราคบกับแฟนมา 6 ปีแล้ว ตอนที่รู้จักกันแรกๆ แฟนเราหน้าตาดีมาก หุ่นดีสมส่วน ไม่อวบมากขนาดนี้ ตอนนี้ปล่อยตัวเริ่มอวบอ้วนพุงพุ้ยมาก ชวนไปวิ่งออกกำลังกายก็ไม่ไป คือเราไม่ได้รังเกียจเลยที่แฟนจะอ้วน แต่เราอ

ที่จริงความชอบของแต่ละคนไม่เหมือนกันอยู่แล้วถูกมั้ยครับ ผมเนี่ยชอบผู้หญิงหุ่นแบบ อวบอ้วน อวบอ้วนอาจจะงง น้ำหนักแบบไหนขนาดถึงบอกว่าอวบอ้วน 70+80ละกันอะ เห็นแล้วอยากพุ่งเข้าไปกัดขากัดแขน5555 แต่การดูแลต

https://www.youtube.com/watch?v=7EL4z4A8cLEhttps://www.youtube.com/watch?v=kEDreWE7YrM คือพอดีผมมีตัวละครนึงที่เป็นแรงบันดาลใจให้ผมเริ่มออกกำลังกายแล้วก็เริ่มวิ่งครับ แล้วก็อีกตัวก็คือ เก้าล

ผมอายุ 16 เดือนตุลาคมนี้จะอายุ 17 แล้วครับ เพิ่งสูง 170 ซม.เองครับ น้ำหนัก 62 กก. อยากสูงมากกว่านี้สัก 180 อะครับแต่ขอน้ำหนักไม่เพิ่มได้มั้ยอะครับ ยิ่งลดน้ำหนักได้ยิ่งดีครับ ผมไม่อ้วนมาก แต่มีพุงย้อยๆ

สวัสดีครับ ตามหัวข้อกระทู้เลย ตอนนี้ผมน้ำหนักอยู่ที่ 90 สูงอยู่ราวๆประมาณ 173 - 175 สนใจและอยากจะเล่นกล้ามครับผมอยากจะรู้ว่าถ้าจะเล่นให้หุ่นลีนๆในระยะเวลา3ปี หุ่นจะสวยมั้ยครับ ยังจำเป็นต้องเพิ่มน้ำหนั

พี่ๆมีเคล็ดลับอะไรบ้างคะ ที่ลดทำหนักได้ผล เราเป็นคนน้ำหนักขึ้นง่าย ลดยาก เราลองทำทุกย่างที่คนเขาบอกว่าดี น้ำหนักก็ลดจริง แต่ด้วยความที่เรากำลังฝึกงานทำให้ไม่มีเวลาออกกำลังกาย เรากลับช้ากว่าปกติ พอกลับ

ตอนนี้เราเริ่มอวบแล้ว55555555 เราเป็นคนขาใหญ่ด้วยแต่ช่วงบนเล็กหุ่นเราทรงลูกแพร์อ่ะ เราเลยอยากมาขอคำแนะนำจากทุกคนเลยยย ว่าถ้าเราจะเริ่มออกกำลังกาย เราควรจะเริ่มยังไงดี ใครมีอะไรแนะนำก็เม้นมานะค้าาาา ขอ

ตอนนี้ลูกจะ 5 เดือนแล้ว แต่น้ำหนักยังค้างอยู่ 4 โล ไม่ลงเลยค่ะ ค้างมา 2 เดือนละค่ะ อยากทราบว่าถ้าไม่ลดความอ้วน น้ำหนักจะค่อยๆลงอีกไหมคะ เพราะเราให้นมลูก นมแม่ล้วน เรากลัวน้ำนมหดค่ะ และลูกยังตื่นกินนมท