ลดน้ำหนักยังไงดี

เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหนักไม่เกิน49ใช่มั้ยถึงจะะเรียกว่าผอมหุ่นด

มุมมองสาวอวบ หุ่นตรง ในทุกคน ทุกคนมองยังไงหรอคะ แบบว่าเราเป็นคนมีน้ำมีนวลแต่ช่วงพุงมันย้วยนิดนึง แต่ไม่ขนาดนั้น เราต้องใส่เอวลอยในเร็วๆนี้ อยากรู้ว่าทุกคนมองว่ามันแปลกมั้ยคะ เวลาเรานั่งหลังงอจะเปนชั้น

ทุกวันนี้เราพยายามลตน้ำหนักเพื่อที่จะไม่ให้คนพูดได้ว่าเราตัวใหญ่ เราอยากโดนชมว่าเราหุ่นดีหุ่นสวยลดน้ำหนัก จาก102โล เหลือ59กิโล แต่ก็ยังมีคนด่าเราเสมอ ว่าเราตัวตัวใหญ่ไหล่กว้าง เราสูง168หนัก59 คือเราดู

สวัสดีครับนี่คือกระทู้แรก ถ้าหากแท็กผิดห้องหรือยังไงก็ขอโทษด้วยน่ะครับ คือ ผมเป็นเด็กมหาลัยอยากมีหุ่นดี เฟิร์มๆ แบบเพื่อนเขาบ้าง ตอนนี้อ้วนมากไม่มีความรู้ทางด้านนี้เลยควรเริ่มต้นลดน้ำหนักยังไงดี? จัดต

ตอนนี้ผมอายุ 19 นะครับ น้ำหนัก 50 สูง 168 โรคประจำตัวเบาหวาน ผมไม่เคยอ้วนมาก่อนนะครับ เป็นจากพันธุกรรม ซึ่งในตอนนี้ผมไม่ค่อยพอใจกับหุ่นตัวเอง แขน ขา ตัวเล็ก อยากอ้วนมากๆเลยครับ ตอนนี้ผมเริ่มกินอาหารให

   สวัสดีคะวันนี้อยากนะมาปรึกษเกี่ยวกับเรื่องลดน้ำหนัก(555)คะพอดีอยากมีหุ่นที่สมส่วนแบบไม่อ้วนเกินหรอผอมเกินไปพอดีๆคะ เราสูง151เซน น้ำหนัก50 ( OMG ) อายุ13 (😂)จริงๆแล้วเมื่อก่อนเป็นคนกินไม่ค

ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้อายุ25 ย้อนกลับเมื่อ3ปีก่อน อายุ22 หนักแค่ประมาณ50 ถ้าตอนเรียนหนังสือ หนักสุดก็แค่45/47 ไม่เกินนี้พอได้มาทำงานน้ำหนักที่ชั่งวันนี้ล่าสุด 75.08 คือมันขึ้นไวมาก กินนอนทำงานวนลูปไม่