หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินเยอะมากทำยังไงดีคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือเข้าเรื่องเลยนะคะเราเป็นคนนึงที่น้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะเลยตัดสินใจที่จะลดน้ำพอลดได้ไปประมาณ7โลเรามีความรู้สึกท้อค่ะเพราะอยากของหวานมากๆอาทิตย์นี้กินเเบบไม่หยุดปากเลยค่ะห้ามใจยากมากขอคำเเนะนำหน่อยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนักแต่ห้ามตัวเองไม่ให้กินไม่ได้ทำไงดีคะ??
คือเราตั้งใจจะลดตั้งแต่หนัก56จนตอนนี้หนัก63แล้วค่ะ😭คือพยายามงดกินแล้วออกกำลังกายแต่ทำไม่ได้สักทีโดยเฉพาะของหวานมันนี่เผลอยัดใส่ปากกทุกทีพอกินละก็หยุดไม่ได้จนอิ่มถึงค่อยรู้สึกผิด ออกกำลังกายก็มีแต่ตีแบ
สมาชิกหมายเลข 7753799
ลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ หนูอยากได้คำเเนะนำค่ะคือว่าช่วงนี้หนูเครียดเรื่องเรียนเรื่องส่งงานและเรื่องหุ่นมากค่ะช่วงนี้หนูกินเยอะแบบเยอะมากๆจนบางทีก็อิ่มจนอยากอ้วกแต่บางครั้งหยุดกินไม่ได้ ก่อนหน้านี้หนูเป็นคนออกกำลังก
สมาชิกหมายเลข 7798216
อยากผอมแต่ห้ามปากตัวเองไม่ได้
พยายามหักห้ามใจแล้วค่ะ ว่ากินในปริมาณที่พอเหมาะ แต่มันกลับกลายเป็นว่ากินเยอะทุกครั้ง เป็นคนกินเก่งด้วยค่ะ ทำไงดีคะ ต้องคิดยังไง คุมอาหารได้ไม่เกิน1อาทิตย์ ก็กลับไม่กินเยอะเหมือนเดิม ที่บ้านแม่ทำแต่เมน
สมาชิกหมายเลข 9111971
กินโค้กทุกวันเสี่ยงโรคร้ายเเรงมั้ย
เพื่อนเรามันกินโค้กทุกวันเลยค่ะบางวันก็กินเเทนน้ำเปล่า กินทีละ2-3ขวดใหญ่เลยเพื่อนกินเเบบนี้มาจะปีสองปีเเล้ว เเต่ฮีไม่อ้วนนะคือผอมมากกก เราห้ามเพื่อนให้หยุดกินบ้างเเต่ก็ไม่ฟังเลย ตอนนี้เพื่อนอายุ16-17
สมาชิกหมายเลข 9211079
น้อยไปมั้ย 7วัน น้ำหนักลดลงแค่ 1กิโล ทั้งที่คุมอาหาร😟
อายุ25ปี เพศหญิง สูง160 น้ำหนักก่อนลดตั้งต้นอยู่ที่76.05 หลังลดน้ำหนัก7วัน น้ำหนักเหลือ 75.00 คุมอาหาร กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัว ไม่กินน้ำหวาน ,มันทอด,ไม่กินจุกจิก แต่ไม่ออกกำลังกาย แบบนี้ถือว่าน้อยไปมั
สมาชิกหมายเลข 9193303
พยายามลดน้ำหนักเเต่กินไม่หยุด !
สวัสดีค่ะ นี้คือกระทู้เเรกเองค่ะ ตอนเเรกจขกท.น้ำหนัก41ค่ะ ซึ่งตอนนั้ยคิดว่าทำลดให้เหลือ40เเล้วพอ เเต่พอมาเช้าวันหยึ่งก็เกิดกินมาก ชนิดที่เรียกได้ว่ากินเเบบจะไม่ได้กินอีกค่ะ ไอติม2ถ้วย ขนมปัง10เเผ่น ขน
สมาชิกหมายเลข 3353834
คนไทยในญี่ปุ่นเล่า : ทางการขอให้ลดน้ำหนัก
คนไทยในญี่ปุ่นออกมาเล่าเอง โดนทางการของญี่ปุ่นขอให้ลดน้ำหนัก เนื่องจากเป็นส่วนหนึ่งของกฎหมาย ลดภาระค่ารักษาของรัฐบาลในอนาคต... สาวไทยในญี่ปุ่นได้ออกมาแชร์ประสบการณ์ มีเจ้าหน้าที่ทางการมาถึงบ้านเพื่อ
จินดาหรา
มีวิธการให้กำลังใจตัวเองในการลดน้ำหนักอย่างไรบ้างครับ
คือผมกำลังลดน้ำหนักอยู่ครับ แต่ก็ล้มเหลวทุกครั้งเพราะห้ามปากตัวเองไม่เคยสำเร็จเลยครับ5555555 ลดจนเหนื่อย จนท้อ ส่วนตัวผมเป็นคนอ้วนมาตั้งแต่เด็กๆ ตอนเด็กก็อยากจะเล่นบ้านลมเหมือนเด็กคนอื่นๆก็ไม่ได้ครับเ
สมาชิกหมายเลข 3879375
แฟนทำตัวแบบนี้ควรทำไงดีคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ เรื่องแรก แฟนชอบจับตัวตลอด จับแก้ม จุ้บแก้ม เรายังพอโอเคนะคะ เราก็มองว่าน่ารักดี แต่บางทีมันลามมาจุ้บปาก บางครั้งก็จะจูบเลยค่ะ หรือถ้าเราไม่ให้จูบเขาก็จับนมเราอย่างเดียว หรือบางครั้งเร
สมาชิกหมายเลข 9233383
สาวๆมีวิธียังไงไม่ให้เบรกแตกเวลาลดน้ำหนักคะ
ตอนนี้เราลดน้ำหนักอยู่ค่ะ โดยการควบคุมอาหาร มัน หวาน เค็ม กินพวกผักๆ กับเนื้อสัตว์บ้าง (ออกกำลังกายด้วย) แต่บางเวลาก็มีโหยของหวานๆขึ้นมาบ้าง อยากรู้ว่าสาวๆมีวิธีห้ามใจ ไม่ให้เบรกแตกจัดหนักกันอย่างไรบ้
น้ำร้อนลวก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินเยอะมากทำยังไงดีคะ