กินเยอะมากทำยังไงดีคะ

คือเข้าเรื่องเลยนะคะเราเป็นคนนึงที่น้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะเลยตัดสินใจที่จะลดน้ำพอลดได้ไปประมาณ7โลเรามีความรู้สึกท้อค่ะเพราะอยากของหวานมากๆอาทิตย์นี้กินเเบบไม่หยุดปากเลยค่ะห้ามใจยากมากขอคำเเนะนำหน่อยค่ะ