จะซื้อรองเท้าวิ่งสักคู่ไว้ออกกำลังกายแต่เป็นคนอ้วน

ส่วนตัวตอนเราน้ำหนักพีคๆช่วง80กิโลกว่า เราจะมีอาการปวดตรงกลางเท้ามากเวลายืนนานๆหรือเดิน เลยต้องอออกกำลังกายเหมือนกัน เลือกเดินเร็วก่อน เพราะวิ่งไม่ไหวปวดเข่า ส่วนตัวใช้รองเท้าอยู่สองยี่ห้อค่ะ Skechers กับ Hoka แต่ถ้าให้เลือกส่วนตัวชอบ Skechers https://s.lazada.co.th/s.PGSwx?cc มากกว่าเพราะ น้ำหนักเบาแล้วใส่บายเวลาเดินเหมือนรับน้ำหนักเท้าได้ดีกว่า อีกอย่างมันมีแบบให้เลือกแยอะ น้องชายเราก็ใช้ตามเราเหมือนกัน หนัก120โล เราว่าคนเท้าแบนหน่อยก็ใช้ดีช่วยได้แยอะ เห็นไม่บ่นปวดเท้าเวลาออกกำลังกายเท่าไรแล้วนะคะ ส่วนของ Hoka ตัวที่เรามีรู้สึกเหมือนพื้นรองเท้ามันบางกว่า เวลาวิ่งหรือเดินเลยยังรู้สึกว่ามันไม่ซัพพอร์สเท้าเท่าไร แต่ถ้า จขกท.ตั้งใจลดน้ำหนัก ส่วนตัวตอนเราลด เราทำ IF 16/8ด้วย คุมจำกัดเวลาทาน ช่วยได้แยอะเลยค่ะ ลดมาปีนึงนี้ลดไปเกือบ20กิโลล่ะ เราลดเรื่อยๆแบบไม่เครียดนะคะ