แต่ละท่าน มีวิธีกำจัดความเครียดของตัวเองแบบไหนกันบ้างคะ

กระทู้คำถาม

เราเป็นคนค่อนข้างกังวลไปก่อนที่จะเกิดสถานการณ์นั้นๆค่ะ เช่น เหตุการณ์จะเกิดพรุ่งนี้ แต่เราจะเครียดไว้รอแล้วตั้งแต่วันนี้
ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน หรือชีวิตประจำวันต่างๆ เราหาวิธีปล่อยวางไม่ได้สักทีค่ะ รู้สึกเหนื่อยกับการใช้ชีวิต
เลยอยากให้เพื่อนๆ แชร์วิธีกำจัดความกังวล ความเครียดของแต่ละท่านค่ะ เผื่อจะเป็นแนวทางให้เราได้บ้าง

เม่าเหม่อ