ความเครียดสะสมมีวิธีแก้อย่างไร???

สวัสดีค่ะ เราอายุ 27 ปี ช่วงนี้เรามีอาการความเครียดสะสม ที่แสดงออกทางร่างกายชัดเจน อาทิ เช่น มีอาการจุกคอ ฟุ้งซ่าน เหนื่อย กลัวอาการที่เป็นตอนนี้ เจ็บปวดตามข้อ ปวดเมื่อยร่างกาย บางทีไม่ได้เครียดอะไรมั

ส่วนตัวมีประสบการณ์ในสายงานยานยนต์สองล้อ เป็น Design engineer (R&D) มา 13 ปี อยากลองสมัครงานตำแหน่ง Business development specialist ที่เกี่ยวกับ Automotive ดีไหมครับ พอจะมีโอกาสไหมครับ แล้วความย

จบสาย Data ทำงานที่แรกเงินเดือน 27,000 บาท ครบ 6 เดือนได้เพิ่มอีกประมาณ 13% และตอนครบ 1 ปีเพิ่มอีก 10% รวมอยู่ที่ประมาณ 33,500 บาท ถือว่าโอเคไหมครับ ตอนนี้ประสบการณ์ 1 ปี ควรทำที่เดิม สะสมประสบการณ์ไป

1."ไปทำงานเพื่อเงิน...แต่ต้องจ่ายด้วยสุขภาพจิต" 2."น้ำใจไม่เคยชนะพรรคพวก – เมื่อสังคมที่ทำงานเลือกคนจาก ‘กลุ่ม’ ไม่ใช่ ‘ความสามารถ’" 3."ทำไมต้องท

เราเป็นแพนิค แบบเกือบทั้งวัน และเกือบทุกวัน ไม่ได้รุนแรงจนมือชา แต่เหนื่อย ทานอาหารได้น้อย แต่ไม่เคยมีความเครียดด้านไหนเลย พอเป็นถี่ๆเข้าก็เริ่มจะเหนื่อยและเริ่มเครียดกับอาการที่เป็นมากกว่า

ตามหัวข้อเลยครับ วันเเม่ปีนี้เพื่อนๆทําอะไรเพื่อบอก รักเเม่กันบ้างครับ ส่วนตัวผม น่าจะทําหมูกระทะกินกันครับ

ตามหัวข้อกระทู้เลย สำหรับทุกคนแล้วความโดดเดี่ยวน่ากลัวหรือไม่ ตอนนี้เราเหมือนโดนความโดดเดี่ยวกัดกินหัวใจ เมื่อเรามีปัญหาอยากปรึกษาอยากระบายแต่หันไปหาใครก็ไม่เจอแม้แต่คนเดียว เราต้องเก็บไว้คนเดียว สู้อ