ตัวหนามาก ทำไงดี

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย

สวัสดีค่ะ เราตัวหนามากทำไงดีคะ สูง158 น้ำหนัก 45 ต้องออกกำลังกายแบบไหนคะ ตัวข้างบนหนามาก ต้นแขนก็ใหญ่ ดูอ้วนมากๆเลย

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7163286

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

สูง160 น้ำหนัก60 อ้วนมากมั้ยคะ เป็นคนขาแขนไม่ใหญ่ แต่มีหน้าท้องค่ะ ลดยากมาก ทำไงดีบอกหน่อย

สมาชิกหมายเลข 7148680

ลดความอ้วน

ต้นขากับสะโพกใหญ่ ออกกำลังกายยังไงดีคะ

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนสูง 160 หนัก 49 ค่ะ ส่วนตัวไม่อยากลดน้ำหนัก แต่อยากลดสัดส่วน เอว แขน เล็กพอดีตัว แต่ขากับสะโพกใหญ่มาก ยิ่งต้นขาคือเกินไปมากค่ะ อยากทราบว่าออก

สมาชิกหมายเลข 5157496

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

Cardio

ฟิตเนส

โภชนาการ

ผอมมาก จะทำยังไงดี

สวัสดีค่ะ สูง170 น้ำหนัก43 ซึ่งผอมมาก ทำยังไงให้อ้วนดีคะ กินเท่าไหร่น้ำหนักก็เท่าเดิม อยากทราบว่าคนที่ผอมมากๆทำยังไงให้น้ำหนักขึ้นคะ อยากมีเนื้อมีหนังมากกว่านี้

สมาชิกหมายเลข 3815539

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

เพิ่มน้ำหนัก

สุขภาพกาย

ตัวเล็ก มีพุง ขาใหญ่ ไม่มีสะโพก

เราเป็นคนที่มีพุง ขาใหญ่ สูงแค่146 สะโพกเล็ก อยากมีสะโพก น้ำหนัก45ไม่อยากให้น้ำหนักเกิน46ค่ะ ลดยังไงดีคะแนะนำหน่อยคะ อยู่ม.ปลายค่ะ

สมาชิกหมายเลข 8459410

ลดความอ้วน

ความงาม

ออกกำลังกาย

ทำไงดีคะ แขนขาเล็กมากกกกกกกกก ใส่อะไรไม่สวยเลย

สูง 145 หนัก 30 ขาเล็กมากๆ แขนก็เล็ก กินอะไรไม่โต ปกติกินเยอะอยู่ ปจดยังไม่มาปีนี้อายุ15 ไม่มั่นใจในรูปร่างตัวเองเลยคะ มีวิธีเพิ่มน้ำหนักแบบรวดเร็วมั้ยคะและแต่ต

สมาชิกหมายเลข 4298772

โภชนาการ

เพิ่มน้ำหนัก

สุขภาพกาย

เพิ่มความสูง

แพทย์

ขอวิธีดูแลตัวเองทีคะทำยังไงให้น้ำหนักขึ้นเป็นคนผอมมาก

คือหนูอยากมีน้ำมีนวลขึ้นอยากดูสุขภาพดีหรืออ้วนขึ้นคะควรทานอาหารหรือทำยังไงดีคะ เป็นคนผอมมากคะ ผอมกรรมที่บ้านไม่มีคนอ้วนเรย นน.ไม่เกิน45 มีปีหนึ่งอยู่ๆนน.ก้ขึ้นม

สมาชิกหมายเลข 7798441

ออกกำลังกาย

อาหารเสริม

เพิ่มน้ำหนัก

ขอวิธีดูแลตัวเองคะ แนะนำวิธีที่ทำให้น้ำหนักขึ้น วิธีออกำลังกายที่คะ

สมาชิกหมายเลข 7798441

เพิ่มน้ำหนัก

คนผอมอยากเพิ่มน้ำหนัก

🙇🏻สวัสดีครับขอถามอะไรหน่อยครับทำไงให้น้ำหนักตัวขึ้นครับส่วนตัวผมสูง178น้ำหนักไม่65เลย เวลาไปไหนมาไหนคนชอบทักว่ากินข้าวบ้างหรือป่าวบางทีก็ไม่มั่นใจตัวเองเลยส่ว

สมาชิกหมายเลข 9424441

เพิ่มน้ำหนัก

ลดนน.ด้วยการควบคุมอาหารอย่างเดียว ไม่ออกกำลังกาย เป็นไปได้มั้ย?

เราสูง166หนัก57เพราะฉะนั้น ไม่น่ามีปัญหาเรื่องย้วย อยากลดให้เหลือซัก50-51 รู้สึกว่าไม่สามารถบังคับตัวเองให้ออกกำลังกายได้ แต่บังคับตัวเองให้ไม่กินอาหารได้ พึ่งโ

nn12345

ลดความอ้วน

งบน้อยก็เฮลตี้ได้! รวมวัตถุดิบสุขภาพถูกและดี มีติดบ้านไว้เลย

งบน้อยก็เฮลตี้ได้! รวมวัตถุดิบสุขภาพถูกและดี มีติดบ้านไว้เลย หลายคนมักติดภาพจำว่า “การกินอาหารสุขภาพ” หรือ “การกินคลีน” ต้องใช้เงินเยอะ ต้องคอยซื้อวัตถุดิบนานาช

ภูผาอันดามัน

โภชนาการ

อาหาร

วัตถุดิบทำอาหาร

ลดความอ้วน

อาหารเพื่อสุขภาพ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย

{room_name}

ตัวหนามาก ทำไงดี

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ