ผู้ว่าฯ ชัชชาติ Live สด ตั้งแต่ตี 4 - 4 ทุ่ม เอาเวลาที่ไหนไปนอนครับ

แปลกมั้ยที่แฟนไม่ตอบแชทเลย ตั้งแต่ 4ทุ่ม นี่ไปเที่ยวแล้วก็เลยส่งรูปไปอัพเดตเป็นช่วงๆแบบ ตอนนี้ถึงแล้วนะ ตอนนี้กำลังไปอีกที่ ตอนนี่เรียกรถกลับบ้านนะ ถึงบ้านแล้วนะ ซึ่งรอบสุดท้ายที่ส่งไปคือตอนตี3 แล้วพอ

เกริ่นก่อนว่าเรา(เคย)วางแผนไว้ว่าจะออกจากที่นี่ช่วง พฤศจิกายน นี้ค่ะ  เพราะจะมีการเปิดสอบข้าราชการช่วงสิ้นปีนี้ แต่ว่าได้ข่าวใหม่ ว่าเค้าจะเปิดสอบไวกว่าปกติค่ะ อาจจะเป็นช่วง พฤษภาคม กรกฎาคม ค่ะ&n

ถ้าดื่มเบียร์ 2 ขวดหมดตอน 2 ทุ่ม หลังจากนั้นก็นอนพักผ่อนไป จนถึงตี 3 ออกไปขับรถถือว่าปลอดภัยรึยังครับ

เราเป็นคนที่ไม่ถูกกับแม่มาตั้งแต่เด็ก เพราะรู้สึกว่าแม่จะรักพี่ชายคนโตมากกว่าใคร ผ่านมาจนโตเราเลยไม่เคยพูดจาประจบประแจงหรือแสดงความรักแม่เลยสักครั้ง จนมาฝันว่าแม่ตาย (เราอยู่บ้านเดียวกันยังไม่มีครอบคร

เรานอน 3 ทุ่ม/ 4 ทุ่มทุกคืน เพื่อตื่นตี 4 มาเปิดอีเมลล์ เคลียร์งาน ( นอนประมาณ 6-7 ชม. ) เราชอบบรรยากาศตอนเช้ามืดมากค่ะ รู้สึกได้พักผ่อนมาก่อน ( เราไม่สามารถทำงานตอนดึกๆได้ ) และทำงานในบรรยากาศเงียบส

มีผลอะไรไหมคะ ได้ยินว่านอนหลับไม่เพียงพอ ทำให้ตายเร็ว ถ้านอน 6 ชม นอนตี 1 แต่ตื่น 8 โมง ก็คือว่าพักผ่อนเพียงพอใช่ไหมคะ กับรอน 4 ทุ่ม แต่ตื่นตี 4 คิดว่าเป็นเรายังสลืมสลืออยู่เลย และไม่น่าพักผ่อนเพียงพอ

หลายคืนแล้ว ​แถวราชเทวี วันนี้ 30 เม.ย. 2568 เวลา​ตี 4 รถไฟเปิดหวีด ยาว 3 ครั้ง ไม่ตื่นก็ให้มันรุู้ไป จะเสียงดังหวีดมากไปไหม ทั้งที่มีระบบไฟติ่ง ๆ ​ไม่กั้น คนโบก รถไฟไทย มีมุมที่มองว่ารถไฟทำให้ประชาชน

พอดีผมเป็นคนที่นอนไวนะครับ นอน4 ทุ่ม แต่ปัญหาคือ ผมชอบตื่นกลางดึกทุกครั้ง วันนึงตื่น2-3ครั้ง แล้วมันทำให้ผมรู้สึกเหมือน พักผ่อนไม่เพียงพอ พอจะมีวิธีแก้ปัญหาบ้างมั้ยครับ

เวลาเข้านอนดึกๆแล้วตื่นสายๆ เช่น นอนตี 2 ตื่น 10โมง นอนครบ 8 ชม.แบบนี้ เรียกว่าพักผ่อนเพียงพอไหม ? แล้วมันต่างจากพวกนอน 3-4ทุ่ม ตื่น 6โมง ยังไง ?

ผมทำงาน 6โมงเช้าเลิก3โมงเย็น ขอถามเรื่องการนอนพักผ่อนว่ามันมีผลอะไรต่อร่างกายไหมระหว่าง2ข้อนี้ 1.เลิกงานมาแล้วผมก็อาบน้ำนอนเลย 4โมงเย็นถึง4ทุ่มก็ตื่นมา ออกไปเที่ยวกลับตี2 อาบน้ำนอนหลับประมานตี3 ตื่นอี